Татьяна Малова

Сон на животе или неправильная подушка ускоряют появление морщин — сомнолог Анна Цуканова объяснила, как спать, чтобы лицо дольше оставалось молодым.

Десять правил от трихолога, которые помогут сохранить здоровье и блеск волос без дорогих процедур и навязанных мифов.

Репродуктолог Гюнай Салаева рассказала, как питание влияет на мужскую фертильность и какие продукты помогают улучшить качество спермы.

Просыпаетесь среди ночи и больше не можете уснуть? Врачи объяснили, почему так происходит и как вернуть себе нормальный сон без таблеток.

Диетолог Анна Цуканова рассказала, какие позы во сне ускоряют старение и как правильно спать, чтобы избежать морщин, отёков и потери упругости кожи.

Откройте секрет мгновенного сияния волос без вреда от окрашивания. Как правильно выбрать и использовать блеск для волос, чтобы добиться салонного результата дома.

Постоянный холод в ногах может быть признаком нарушения кровообращения или гормонального сбоя. Врачи объяснили, как связаны сосуды, обмен веществ и терморегуляция.

Врачи-сомнологи Карен Карлсон и Луис Ф. Буэнавер рассказали HuffPost, почему люди просыпаются среди ночи и как наладить сон без лекарств.

Не только молоко помогает укрепить кости. Йогурт, тофу, зелень и даже чиа способны восполнить суточную норму кальция без лишнего сахара и лактозы.

Врач Анастасия Якимова объяснила, почему после отказа от курения возможен временный набор веса и как легко его контролировать с помощью питания и активности.

Секреты безупречного нанесения туши от визажистов: как избежать комков, "эффекта панды" и получить идеально разделенные ресницы. Техники, распространенные ошибки.

Врач Александр Мясников рассказал, как правильно начинать день: вовремя ложиться спать, избегать гаджетов утром, завтракать кашей и выделять два часа на разгон организма.