Татьяна Малова

Поджелудочная изнашивается быстрее других органов. Врач объясняет, почему сладкий завтрак и кофе натощак разрушают её и как сохранить энергию.

Терапевт Анастасия Агеева объяснила, почему черный и зеленый чай стоит включить в рацион: они поддерживают сосуды, мозг и обмен веществ без излишней стимуляции.

Врачи рассказали, почему «чистка печени» — миф, как детокс-программы вредят организму и какие реальные привычки помогают печени восстанавливаться.

Диетолог Юлия Чехонина рассказала, почему шоколад полезен для мозга и сердца, как выбрать правильный вид и почему важно не переусердствовать со сладким.

Почему учёные всё чаще советуют есть меньше белка и как это может продлить жизнь: от экспериментов с крысами до исследований влияния аминокислот на старение.

Замороженные фрукты не уступают свежим, а иногда даже полезнее. Диетологи объясняют, почему морозилка может стать лучшим хранилищем витаминов.

Цикл обновления кожи занимает около месяца. Рассказываем, почему быстрых улучшений не бывает и как действовать, чтобы эффект был устойчивым.

Гарвардский гастроэнтеролог Саураб Сетхи предупредил: даже один бокал вина в день способен привести к циррозу, а «умеренные дозы» — лишь опасный миф.

Ортодонт Виктория Радько объяснила, почему леденцы на палочках вредят зубам сильнее других сладостей и как выбрать безопасные альтернативы для детей.

Невролог Кристен Кнутсон объяснила, как поздний сон и нерегулярное питание разрушают циркадные ритмы, повышая риск диабета и сердечных заболеваний.

Голливудская улыбка — это не роскошь и не чудо стоматологии, а результат системного ухода, дисциплины и раннего отношения к здоровью зубов.

Даже несколько лишних ложек еды могут запустить гормональные сбои. Терапевт Ольга Чистик объяснила, как привычка «доедать всё» разрушает метаболизм.