Виктория Черкасова
Виктория Анатольевна Черкасова — фитнес-тренер, специалист по физической подготовке и здоровому образу жизни, обозреватель издания Moneytimes.
Родилась 27 ноября 1991 года в Новосибирске. В 2013 году окончила Новосибирский государственный педагогический университет по направлению "Физическая культура и спорт". В ходе обучения получила базовую подготовку в области анатомии, физиологии, методики тренировочного процесса и спортивной педагогики.
После окончания университета продолжила профессиональное развитие, пройдя дополнительное обучение и сертификацию в области фитнес-тренинга, функциональных тренировок, спортивного питания и восстановительных методик. Более 6 лет работает в сфере фитнеса, занимаясь индивидуальной и групповой подготовкой клиентов с разным уровнем физической подготовки.
В профессиональной практике Виктории Черкасовой — разработка персонализированных программ тренировок, направленных на улучшение физической формы, снижение массы тела, развитие выносливости и укрепление опорно-двигательного аппарата. В работе сочетает силовые и кардионагрузки, элементы функционального фитнеса и восстановительные упражнения, уделяя внимание безопасности и устойчивости результата.
В качестве обозревателя Moneytimes публикует материалы о фитнес-тренировках, здоровом образе жизни, спортивном питании и мотивации. В своих статьях анализирует современные фитнес-тренды, даёт практические рекомендации для разных уровней подготовки и объясняет принципы сбалансированного подхода к физической активности и восстановлению.
Экспертный подход Виктории Черкасовой основан на профессиональном образовании, практическом опыте и индивидуальной работе с физическими возможностями и целями каждого человека.
Материалы автора (498)
2026-01-01 07:30.00
Адаптированный комплекс с гирей для развития силы, выносливости и координации. Как правильно выполнять упражнения для сбалансированной прокачки всего тела.
Читать полностью »
2026-01-01 03:16.00
Какие упражнения заставляют ягодичные мышцы расти? Секрет эффективности кроется в анатомии и технике. Лучшие движения и советы по их внедрению в тренировки.
Читать полностью »
2025-12-31 19:09.00
Гири часто считают "мужским" снарядом, но реальность куда шире. Разбираем мифы, пользу и возможности гиревого тренинга без стереотипов.
Читать полностью »
2025-12-31 17:59.00
Боль в коленях часто связана с мышечным дисбалансом и влияет на поясницу. Простые упражнения помогают снизить нагрузку и сохранить подвижность.
Читать полностью »
2025-12-31 15:05.00
Велотренажёр перестал быть скучным кардио: он бережёт суставы, помогает тратить калории и вписывается в любой график, не теряя эффективности.
Читать полностью »
2025-12-31 13:59.00
Многие месяцами ходят в бассейн, но не видят прогресса. Разбираем три распространённые ошибки в плавании, которые мешают улучшить технику и выносливость.
Читать полностью »
2025-12-31 11:09.00
Ежедневная короткая растяжка для раскрепощения тела. Упражнения для спины и бёдер, которые спасают от зажатости после долгого сидения.
Читать полностью »
2025-12-31 03:40.00
Простой комплекс из четырёх связок упражнений для развития гибкости, который можно выполнить всего за пять минут в качестве утренней зарядки или вечерней разминки.
Читать полностью »
2025-12-30 23:28.00
Почки редко напоминают о себе, пока не появляются проблемы. Как движение помогает поддержать их работу и какие нагрузки действительно полезны — в статье.
Читать полностью »
2025-12-30 19:28.00
Боль в коленях всё чаще мешает активной жизни после 40. Какие упражнения действительно помогают защитить суставы и сохранить движение без риска обострений.
Читать полностью »
2025-12-30 17:55.00
Простое упражнение с обычным полотенцем помогает снять напряжение в спине и поддержать позвоночник без сложных тренировок и оборудования.
Читать полностью »
2025-12-30 15:57.00
Выпирающий живот и складки не всегда связаны с жиром. Как распознать отеки и запустить лимфоток с помощью простого комплекса упражнений.
Читать полностью »