Виктория Черкасова
Виктория Анатольевна Черкасова — фитнес-тренер, специалист по физической подготовке и здоровому образу жизни, обозреватель издания Moneytimes.
Родилась 27 ноября 1991 года в Новосибирске. В 2013 году окончила Новосибирский государственный педагогический университет по направлению "Физическая культура и спорт". В ходе обучения получила базовую подготовку в области анатомии, физиологии, методики тренировочного процесса и спортивной педагогики.
После окончания университета продолжила профессиональное развитие, пройдя дополнительное обучение и сертификацию в области фитнес-тренинга, функциональных тренировок, спортивного питания и восстановительных методик. Более 6 лет работает в сфере фитнеса, занимаясь индивидуальной и групповой подготовкой клиентов с разным уровнем физической подготовки.
В профессиональной практике Виктории Черкасовой — разработка персонализированных программ тренировок, направленных на улучшение физической формы, снижение массы тела, развитие выносливости и укрепление опорно-двигательного аппарата. В работе сочетает силовые и кардионагрузки, элементы функционального фитнеса и восстановительные упражнения, уделяя внимание безопасности и устойчивости результата.
В качестве обозревателя Moneytimes публикует материалы о фитнес-тренировках, здоровом образе жизни, спортивном питании и мотивации. В своих статьях анализирует современные фитнес-тренды, даёт практические рекомендации для разных уровней подготовки и объясняет принципы сбалансированного подхода к физической активности и восстановлению.
Экспертный подход Виктории Черкасовой основан на профессиональном образовании, практическом опыте и индивидуальной работе с физическими возможностями и целями каждого человека.
Материалы автора (497)
2026-01-24 00:55.00
Нужно ли делать заминку после тренировки? Какие методы работают для восстановления, а какие оказались мифом, и как правильно завершать занятие.
Читать полностью »
2026-01-23 21:26.00
Почему после рабочего дня нет сил на спорт? Ученые объясняют феномен умственной усталости и его влияние на выносливость, а также дают советы, как вернуть энергию.
Читать полностью »
2026-01-23 18:13.00
Динамичный комплекс из четырех упражнений для глубокой проработки всех мышц пресса. Как разнообразить тренировки и достичь результата.
Читать полностью »
2026-01-23 13:04.00
Как развить выносливость, чтобы жить дольше и лучше. Простые и эффективные методы тренировок для укрепления сердца и повышения тонуса.
Читать полностью »
2026-01-21 22:53.00
Десять эффективных асан из йоги, которые целенаправленно укрепляют мышцы живота и корпуса. Подробное описание техники для ежедневной практики.
Читать полностью »
2026-01-21 09:42.00
Три необычных упражнения от эксперта, которые помогут преодолеть застой в росте плеч. Как статика, прогулка с весом и реактивные движения запускают гипертрофию.
Читать полностью »
2026-01-20 21:30.00
Мощная интервальная тренировка для развития груди и плеч без инвентаря. Только ваш вес, разнообразные отжимания и высокий темп для отличного результата.
Читать полностью »
2026-01-20 13:22.00
Короткий, но эффективный 12-минутный комплекс упражнений для снятия напряжения и тонуса мышц. Идеально подходит для перерыва в работе или разминки.
Читать полностью »
2026-01-19 20:42.00
Как физические упражнения влияют на умственные способности и что нужно делать, чтобы извлечь из тренировок максимум пользы для мозга.
Читать полностью »
2026-01-19 13:35.00
Почему упражнения с отягощениями критически важны для каждого, независимо от возраста и целей? Научные факты о влиянии силового тренинга на организм.
Читать полностью »
2026-01-18 23:25.00
Пробуждение без кофеина: простая пятиминутная последовательность упражнений, чтобы разогнать сонливость, размять тело и зарядиться энергией на весь день.
Читать полностью »
2026-01-18 12:17.00
Простая и эффективная домашняя тренировка для борьбы с лишним весом. Комплекс из шести упражнений, который заставит попотеть и поднимет тонус.
Читать полностью »