Татьяна Малова

Ходьба — лучший способ сохранить память и умственную свежесть в пожилом возрасте, утверждают исследования Гарварда.

Даже одна чашка кофе может оказаться слишком сильной — всё зависит от метаболизма, возраста и состояния. Как определить свою норму и не превысить её?

Тревожность перестаёт быть просто эмоцией, когда разрушает повседневность. Что её вызывает, как она ощущается и почему без диагностики не справиться?

Кефир вечером помогает быстрее заснуть и снизить стресс, но при нарушениях ЖКТ его лучше заменить. Что важно знать, чтобы не навредить организму.

Новое исследование предлагает альтернативу использованию людей в качестве приманки для черных мух, которые распространяют речную слепоту в Африке.

Термальная вода зимой не спасает кожу от сухости, а усиливает её. Почему "брызгать чаще" — ошибка, и какие три опоры действительно восстанавливают влагу.

Домашние грибные заготовки могут быть смертельно опасны: врач объяснила, почему даже идеально вымытые грибы становятся источником ботулизма.

Неожиданные синяки без травм могут указывать на сосудистые нарушения и серьёзные заболевания. Врач Людмила Лапа объяснила, когда стоит обратиться к врачу.

Интервальное голодание как способ улучшить здоровье и похудеть. Преимущества и риски, которые важно учитывать перед началом практики.

Преждевременное старение редко приходит извне — чаще мы создаём его сами привычками, от лишнего сахара до забытых рук.

Андрей Кондрахин рассказал, почему антибиотики нельзя использовать при простуде и как неправильный приём ослабляет иммунитет и разрушает микрофлору кишечника.

Почему утренний скроллинг вызывает тревогу и снижает концентрацию: привычка, которая кажется безобидной, но ломает психику изнутри.