Татьяна Малова

Учёные доказали, что состояние кожи напрямую зависит от уровня витамина C в крови. Диета с фруктами, богатыми этим витамином, укрепляет и омолаживает кожу.

Ежедневный душ кажется символом чистоты, но на деле может вредить коже и экологии. Узнайте, сколько раз в неделю действительно нужно мыться.

Газировка при гастроэнтерите не облегчает состояние, а усугубляет обезвоживание. Разбираемся, какие методы реально помогают и как безопасно восстановить организм.

Ромашковый лёд помогает вернуть коже свежесть без косметолога. Простая утренняя процедура делает тон ровнее, уменьшает отёчность и поддерживает молодость лица.

Три простых рецепта завтрака от кардиологов помогут снизить нагрузку на сердце и улучшить обмен веществ. Всё, что нужно — 10 минут и нужные продукты.

Учёные доказали: недосып в будни нельзя компенсировать сном по выходным — такой режим нарушает обмен глюкозы и повышает риск диабета второго типа.

Профессиональный визажист делится пятью эффективными способами, как уменьшить покраснение и ухаживать за кожей с розацеа, не нарушая её естественный баланс.

Творог способен менять сон, метаболизм и работу печени, но его влияние на организм намного шире. Почему ежедневная вечерняя порция приносит столько пользы?

Интервальное голодание — популярная диета, обещающая стройность. Но все больше людей отказываются от нее, замечая ухудшение самочувствия.

Шёлковые резинки не только украшают причёску, но и защищают волосы от ломкости и сухости. Узнайте, почему стоит заменить заколки на шелковые аксессуары.

Новые данные показывают, что генетическая склонность к дневному сну может быть связана с большим объёмом мозга, но учёные подчёркивают необходимость дальнейших исследований.

Почему сочетание помидоров с солью, хлебом и картофелем вызывает отёки и нарушает обмен веществ — советы диетологов, как сохранить пользу и избежать вреда.