Михаил Гончаров

Жительница Волгограда отсудила компенсацию у букмекера за незаконные рекламные СМС — суд признал рассылку вмешательством в личную жизнь.

После 40 даже опытные спортсмены рискуют травмами. Тренер Виктор Колесников рассказал, какие виды спорта становятся опасными и как безопасно тренироваться.

Психолог Наталия Зязина объяснила, почему без физической подготовки и внутренней симпатии к велоспорту катание превращается в стресс, а не отдых.

Погода может стать союзником или врагом спортсмена. Как жара, холод и ветер влияют на тело, и при какой температуре тренировки приносят максимум пользы.

На аукционе Литфонда выставлена золотая медаль ЧМ-2009 по хоккею и редкие часы, связанные с победами российских команд.

Повышение рабочего веса — ключ к прогрессу, но только при точном соблюдении техники и постепенности. Как определить момент для роста нагрузки.

Фитнес-тренер Никита Перминов показал три простых, но нестандартных упражнения, которые пробуждают тело за 10 минут и дарят бодрость на весь день.

Фитнес-тренер Егор Ходырев объяснил, какие четыре упражнения мешают похудеть и почему привычные наклоны и тяжёлые приседания делают талию шире.

Почему начинающие теряют мотивацию уже через неделю и как превратить фитнес из обязаловки в привычку, которая реально работает на ваше тело и уверенность.

Эксперты считают подъём локтей ключевым элементом подготовки к выходу силой: упражнение укрепляет связки и суставы, развивая стабильность плеч и спины.

Почему мышцы помнят даже после многолетнего перерыва, как в этом участвуют нейроны и миоядра и почему опытные спортсмены восстанавливаются быстрее новичков.

Выпады могут укрепить мышцы или навредить суставам. Узнайте, как изменённая техника помогает снять нагрузку с коленей и усилить бёдра.