Ирина Жоржина

Чай, кофе, какао и имбирные напитки — лучшие согревающие напитки зимой. Но важно соблюдать дозировку кофеина и сахара, чтобы избежать негативных последствий.

Педиатр Анатолий Моисеев рассказал, с какого возраста и как правильно вводить икру и морепродукты в рацион детей, чтобы избежать возможных рисков для здоровья.

Употребление самогона и некачественного алкоголя может привести к отравлению метанолом, что грозит слепотой и даже смертью, предупреждают эксперты.

Профилактика инсульта включает в себя контроль за артериальным давлением, уровнем сахара и холестерина, правильное питание и регулярные обследования после 40 лет.

Стоматолог Виктория Книсс рассказала, почему даже полезные перекусы и лимонная вода разрушают эмаль и как защитить зубы от невидимых кислотных атак.

Фастфуд вызывает зависимость, активируя в мозге системы удовольствия. Доктор объяснила, как бороться с этим и постепенно отказаться от вредной пищи.

Овсянка помогает снижать давление и укреплять сосуды, но только при правильном выборе и приготовлении цельных хлопьев без добавок.

Консервы могут быть полезными для здоровья. Помидоры, рыба, фрукты и бобовые сохраняют важные витамины и минералы, легко добавляются в рацион.

Экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и защищает мышцы. Учёные выяснили, что три чашки в день способны мягко перенастроить метаболизм.

Врач-диетолог Юлия Чехонина объяснила, как флавоноиды из какао помогают мозгу и сердцу, и почему даже полезный шоколад требует умеренности.

Врач-педиатр предупредила: микродозинг мухомора — смертельно опасная практика без научных доказательств, особенно если речь идёт о детях.

Диетолог Ангелина Светлова рассказала, что малина ускоряет обмен веществ за счёт малиновых кетонов и мелатонина, помогая сжигать жир даже во сне.