Ирина Жоржина

Кембриджское исследование показало: сочетание трёх чашек чая, двух чашек кофе и достаточного количества воды снижает риск преждевременной смерти почти на 45%.

Новое исследование показало, что витамин D может замедлять укорочение теломер — ключевых структур ДНК, связанных с процессом старения, но эффект зависит от дозы и баланса.

Осенью организм теряет силы из-за нехватки солнца. Эндокринолог Дарья Хайкина объяснила, какие продукты укрепляют иммунитет и помогают адаптироваться к холоду.

Врач Екатерина Дмитренко рассказала, как даже малая доза алкоголя нарушает фазу быстрого сна и блокирует формирование памяти, снижая способность к обучению.

Шесть тревожных сигналов организма — усталость, жажда, потеря веса, синяки, выпадение волос и сбой терморегуляции — могут требовать срочного анализа крови.

Простая техника "Треугольник" помогает сделать макияж за 3 минуты: светлый центр, тёмные уголки и естественное сияние без лишней косметики.

Прослушивание музыки через один наушник нарушает работу слуховой системы и может вызвать тиннитус и одностороннюю тугоухость, предупредил ЛОР-врач.

Учёные называют петрушку природным источником витамина K и калия — веществ, которые укрепляют и "омолаживают" сосуды. Почему зелень сильнее аптечных комплексов.

Как простые ежедневные движения снижают риск хронической болезни почек, восстанавливают фильтрацию крови и продлевают жизнь органов фильтрации.

Гастроэнтеролог Амит Миглани назвал признаки идеальной работы кишечника и объяснил, почему отсутствие боли не всегда означает здоровье.

Почему при тревоге и стрессе мы начинаем есть больше: психолог Кристина Тищенко объясняет, как формируется эмоциональное переедание и как вернуть контроль над питанием.

Учёные пересмотрели норму 10 000 шагов в день: оказалось, что важнее интенсивность и регулярность движения, а универсальной цифры для всех не существует.