Ирина Жоржина

Нутрициолог Татьяна Титова рассказала, какие пять каш стоит включить в завтрак, чтобы зарядиться энергией, замедлить старение и укрепить иммунитет.

Не все овощи полезнее сырыми. Диетологи объяснили, почему морковь, шпинат и томаты раскрывают максимум пользы только после приготовления.

Диетолог Ирина Баранова рассказала, почему жареное мясо с картошкой разрушает обмен веществ и повышает давление, даже если продукты кажутся натуральными.

Холодные ноги могут быть симптомом гипотиреоза, анемии, диабета или нарушений кровообращения. Врач объяснила основные причины этого состояния.

Эндокринолог Ирина Зятикова рассказала, как избыток соли, сахара, кофеина и газировок ускоряет вымывание кальция и делает кости хрупкими.

Невролог Крис Винтер объяснил, почему упражнения из соцсетей не спасают от деменции и какие привычки действительно помогают мозгу дольше оставаться молодым.

Почему лицо отекает даже у здоровых людей, как действуют домашние и салонные методы, и в каких случаях маски не помогут без врача.

Эксперт Gastronom.ru объяснила, какие кухонные привычки вредят здоровью: от одной разделочной доски до неправильного хранения салатов и воды из-под крана.

Глинтвейн может приносить как пользу, так и вред. Алкогольный вариант повышает нагрузку на сердце и печень, а безалкогольный требует контроля сахара.

Диетолог Лариса Никитина рассказала URA.RU, как готовить тыкву, чтобы сохранить витамины и сделать блюдо диетическим — от запекания до смузи.

Куриный бульон помогает при простуде, поддерживая иммунитет, увлажняя организм и улучшая состояние горла. Важно добавить овощи для дополнительной пользы.

Исследование учёных показало, что в молочных продуктах содержатся микропластиковые частицы, которые могут влиять на здоровье человека.