Виктория Черкасова

Госдума требует, чтобы реклама букмекеров сопровождалась предупреждениями о рисках потери денег и вреде здоровью; меры вступят в силу в 2026 году.

Как укрепить равновесие без спортзала — от позы "дерево" до баланс борда. Простые упражнения, которые развивают устойчивость и уверенность движений.

Фитнес-тренер Лера Буры рассказала, как с помощью простых упражнений, осознанности и стресс-контроля избавиться от "компьютерной" шеи и вернуть лёгкость движений.

Сколько калорий сжигают силовые тренировки и почему эффект от них продолжается даже после выхода из зала — разбор данных исследователей.

Журналисты Men Today и фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказали, как с помощью семи простых упражнений и правильного питания добиться рельефного пресса дома.

Фитнес-эксперт Роджер Такахаши рассказал, какие упражнения и принципы тренировок помогают мужчинам после 30 лет сохранять силу, выносливость и здоровье.

Три теста и несколько упражнений, которые помогут проверить и развить подвижность тазобедренных суставов, снизив нагрузку на спину и улучшив технику движений.

Советы фитнес-тренера Елизаветы Прокудиной о том, как увеличить мышечную массу: питание с профицитом калорий, качественный сон и управление гормонами.

Доктор Луиза Чанг назвала медвежью походку лучшим упражнением для красивых рук и объяснила, почему оно укрепляет всё тело, а не только плечи и бицепсы.

Как встроить спорт в плотный график, сохранить привычку и не потерять мотивацию даже при нехватке времени и домашних забот.

Аэробные нагрузки без завтрака кажутся лёгким способом сжечь жир, но наука показывает: эффект кратковременный, а ключевым остаётся регулярность тренировок.

Спортивный врач Алексей Безымянный напомнил: медосмотр перед забегом — обязательный этап подготовки. Даже при хорошем самочувствии он помогает избежать серьёзных последствий для сердца.