Виктория Черкасова

Откройте секрет объемных рук без тренажерного зала. Как использовать вес тела для роста бицепса и трицепса, избегая типичных ошибок.

Официальный аккаунт Олимпиады-2026 удалил фото Камилы Валиевой — фигуристки, отстранённой за допинг. Её возвращение на лёд совпало с окончанием срока дисквалификации.

Эксперты Men Today рассказали, почему приседания — главное упражнение для мужчин: они укрепляют мышцы, сжигают жир и улучшают осанку, если делать их правильно.

Тренер Эдуард Каневский объяснил, как правильно готовиться к забегу: какие болезни требуют осторожности, как выбрать обувь и почему техника важнее дистанции.

Как выбрать и использовать фитбол: советы по размеру, материалу и безопасности для разных возрастов и уровней подготовки.

Учёные из Университета Восточной Англии выяснили, что обычный подъём по лестнице способен снизить риск преждевременной смерти на 24 процента — без спортзала и диет.

Ведущий Pro Training рассказал, какие упражнения помогают мужчинам после 45 лет сохранить силу, здоровье и уверенность без риска для суставов и сердца.

Правильная техника жима ногами помогает развивать силу и форму ног, но малейшая ошибка способна превратить упражнение в источник травм и нулевого результата.

Можно ли заменить офисное кресло фитболом или работать стоя без вреда для здоровья? Эксперт объясняет, почему популярные лайфхаки часто не работают и что действительно помогает сохранить спину.

Осень и зима — не повод бросать тренировки. Фитнес-тренер Виктория Репа делится простыми способами поддерживать форму дома: от утреннего пилатеса до прыжков на мини-батуте.

Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала, как правильно выполнять жиросжигающую тренировку и почему без контроля питания невозможно добиться подтянутого тела.

После 30 тело требует разминки, после 40 — гибкости. Как тренироваться, чтобы не стареть, рассказал фитнес-тренер Илья Алехин.