Ирина Жоржина

Тыквенные семечки работают как природный стимулятор коллагена: улучшают упругость, очищают кожу и придают ей си

Повторяющиеся тревожные сны — не случайность. Психолог объяснила, как мозг репетирует угрозу и когда кошмар становится сигналом перегрузки.

Ботокс или аппаратная косметология: что лучше для омоложения? Узнайте о скрытых рисках и эффективных альтернативах, которые сохранят естественную мимику.

Эксперт объясняет, почему зимний ужин нужно завершать раньше. Правильное время еды поможет улучшить метаболизм и качество сна.

Узнайте, какие неожиданные факторы могут привести к неприятному запаху тела и как избежать этой проблемы, улучшив питание и гигиену.

Учёные проверили, как перенаправить тревожное мышление простым упражнением. Бумага и ручка работают лучше, чем абстрактный позитив.

Малое количество людей проходит тест, который мог бы сохранить им жизнь. Как увеличить охват и спасти жизни — читайте в статье.

Как продукты вроде бананов, мяса и фисташек влияют на уровень серотонина и дофамина — о том, как рацион управляет нашим настроением и устойчивостью к стрессу.

Шампанское может быть опасным для людей с зависимостью и заболеваниями органов. Узнайте, кому этот напиток может нанести серьезный вред.

Иммунолог Елена Парецкая рассказала порталу Доктор Питер о простом завтраке с киноа, который насыщает белком и клетчаткой и готовится за минуты.

Короткие видео с котиками действительно снижают кортизол и вызывают выброс эндорфинов — но только при умеренном и осознанном просмотре, утверждают специалисты.

Пыль, шум, стресс, экраны — город разрушает здоровье медленно, но стабильно. Орлова из "Росгосстрах Жизнь" объяснила, какие действия помогают выстоять.