Анастасия Крылова

Шоколад с высоким содержанием какао способствует улучшению памяти, концентрации и поддерживает здоровье сердца и сосудов при умеренном потреблении.

Исследование японских учёных подтвердило: чем медленнее человек ест, тем легче ему контролировать вес. Три простых привычки помогут перестроить поведение без диет.

Потеря 5 % массы тела без видимой причины может быть первым сигналом болезни. Почему это происходит и какие скрытые сбои стоят за внезапным похудением.

Диетологи выяснили, какой мясной продукт можно считать полезным. Все сошлись в одном: лучшая альтернатива колбасе и ветчине — филе индейки.

Учёные выяснили, что даже двухминутные всплески активности могут укрепить сердце и продлить жизнь — спортзал больше не обязателен.

Натуральные скрабы для тела можно приготовить дома за несколько минут. Как выбрать ингредиенты, избежать ошибок и получить гладкую, здоровую кожу.

Терапевт Зарема Тен предупредила: популярный майонезный соус превращает шаурму в калорийную бомбу и повышает риск атеросклероза и болезней сердца.

Диетолог Юлия Чехонина рассказала, как флавоноиды в какао-бобах улучшают работу мозга и сердца, но предупредила о рисках чрезмерного употребления.

38-летняя акушерка приняла боль в спине за профессиональное переутомление, но МРТ показало рецидив рака молочной железы с метастазами в позвоночник.

Диетологи Никола Ладлэм-Рейн и Эмма Шафкат рассказали, какие консервы полезнее свежих продуктов: томаты с ликопином, рыба с омега-3 и бобовые с белком.

Врач объяснила, почему витамин D иногда не усваивается: при нарушении желчеотделения и дефиците витамина K его эффект снижается, а передозировка опасна.

Краснокочанная капуста обладает противораковым эффектом, поддерживает здоровье печени, улучшает работу кишечника и помогает контролировать уровень холестерина.