Ирина Жоржина

Хронический недосып бьёт сразу по трём системам: иммунной, гормональной и эмоциональной. Что запускает цикл сбоев и почему высыпаться уже недостаточно?

Сахар и жирная еда вредят не только фигуре. Сетчатка, роговица и зрительный нерв реагируют на рацион острее, чем кажется — а последствия необратимы.

Малозаметная приправа из кухни древних египтян до сих пор защищает организм от воспалений и укрепляет иммунитет, оставаясь частью повседневной еды.

Оливковое масло не просто вкусная заправка — оно способно снизить риск смерти и замедлить воспаление, если использовать его правильно и регулярно.

Исследователи сообщили о первом подтверждённом смертельном случае "аллергии на мясо", вызванной укусами клеща Lone Star и реакцией на альфа-гал.

Зима может быть тяжёлой для кожи, но правильный уход поможет избежать сухости, шелушений и раздражений. Узнайте, как защитить кожу в холодный период.

Продукты с калием, магнием и омега-3 восстанавливают эластичность сосудов и снижают нагрузку на сердце, утверждает врач-диетолог Оксана Пивоварова.

Вьетнамский фермер Тай Нгок утверждает, что не спит уже более 60 лет. Его феномен ставит под сомнение всё, что известно науке о сне.

Врач Елена Соломатина рассказала Pravda.Ru, какие повседневные кухонные привычки могут привести к пищевому отравлению и как этого избежать.

В эпоху, когда здоровое питание часто ассоциируется с высокими расходами, пенсионеры старше 55 лет могут поддерживать организм доступными продуктами, не выходя за рамки бюджета.

Почему жирная кожа нуждается в увлажнении больше, чем сухая: эффект, о котором молчат, и шаги, которые возвращают ей здоровье.

Почему лежание без сна усиливает бессонницу и как разорвать замкнутый круг недосыпа — советы сомнолога Романа Бузунова.