Анна Исакова

Чрезмерное потребление соли, кофеина, сахара и газированных напитков способствует разрушению костной ткани и потере кальция, что повышает риск остеопороза.

Осенью важно поддерживать здоровье глаз с помощью сезонных продуктов. Морковь, тыква, шпинат и орехи помогут защитить зрение и предотвратить проблемы.

Врач Надежда Чернышова рассказала, почему стакан воды натощак помогает запустить пищеварение, улучшить работу печени и подготовить организм к завтраку.

Хирург Александр Умнов объяснил, почему сырая рыба остаётся источником опасных паразитов и как снизить риск заражения при употреблении суши и сашими.

Современные лазеры способны удалить пигментные пятна без повреждений кожи. Как работает процедура, почему она эффективнее пилинга и какие ошибки могут мешать.

Психолог Сергей Лунюшин объяснил, почему стереотипы помогают экономить силы, но искажают реальность, превращаясь из защитного механизма в источник предвзятости.

Врач рассказала, почему последнюю чашку кофе нужно пить до 15:00 и как кофеин остаётся в организме до десяти часов, влияя на сон и нервную систему.

Гранат способен укрепить сердце, повысить иммунитет и улучшить память. Александр Фролов объясняет, как правильно употреблять этот фрукт, чтобы не навредить.

При выборе готовой пищи важно проверять внешний вид и запах продуктов. Малейшие отклонения могут быть признаком их порчи и представлять угрозу здоровью.

Правильный ужин помогает улучшить качество сна. Продукты с триптофаном и магнием расслабляют тело и способствуют засыпанию.

Хранение консервов рядом с батареей ускоряет их порчу и способствует размножению бактерий. Рекомендуется хранить продукты в прохладном и сухом месте.

Гастроэнтеролог Ольга Чистик объяснила, когда лучше пить последнюю чашку кофе, чтобы не нарушить сон и не навредить организму.