Виктория Черкасова
Виктория Анатольевна Черкасова — фитнес-тренер, специалист по физической подготовке и здоровому образу жизни, обозреватель издания Moneytimes.
Родилась 27 ноября 1991 года в Новосибирске. В 2013 году окончила Новосибирский государственный педагогический университет по направлению "Физическая культура и спорт". В ходе обучения получила базовую подготовку в области анатомии, физиологии, методики тренировочного процесса и спортивной педагогики.
После окончания университета продолжила профессиональное развитие, пройдя дополнительное обучение и сертификацию в области фитнес-тренинга, функциональных тренировок, спортивного питания и восстановительных методик. Более 6 лет работает в сфере фитнеса, занимаясь индивидуальной и групповой подготовкой клиентов с разным уровнем физической подготовки.
В профессиональной практике Виктории Черкасовой — разработка персонализированных программ тренировок, направленных на улучшение физической формы, снижение массы тела, развитие выносливости и укрепление опорно-двигательного аппарата. В работе сочетает силовые и кардионагрузки, элементы функционального фитнеса и восстановительные упражнения, уделяя внимание безопасности и устойчивости результата.
В качестве обозревателя Moneytimes публикует материалы о фитнес-тренировках, здоровом образе жизни, спортивном питании и мотивации. В своих статьях анализирует современные фитнес-тренды, даёт практические рекомендации для разных уровней подготовки и объясняет принципы сбалансированного подхода к физической активности и восстановлению.
Экспертный подход Виктории Черкасовой основан на профессиональном образовании, практическом опыте и индивидуальной работе с физическими возможностями и целями каждого человека.
Материалы автора (496)
2026-01-17 06:37.00
Эффективная кардиотренировка дома для проработки бёдер и ягодиц. Пять функциональных упражнений с весом тела для выносливости и тонуса.
Читать полностью »
2026-01-16 14:01.00
Простой утренний комплекс, который мягко разбудит тело, снимет скованность и зарядит энергией на весь день. Всего 6 минут и минимум инвентаря.
Читать полностью »
2026-01-15 22:47.00
Необычные "движения животных" захватывают фитнес-мир. Почему тренировки на четвереньках укрепляют суставы, улучшают координацию и возвращают телу природную силу.
Читать полностью »
2026-01-15 21:34.00
Как начать тренироваться в тренажерном зале без тренера. Полезные рекомендации по режиму, выбору упражнений и технике безопасности для эффективных и безопасных занятий.
Читать полностью »
2026-01-15 10:20.00
Всего 20 минут и пара гантелей для комплексной проработки всех мышц. Интенсивная круговая тренировка, которую можно выполнять дома.
Читать полностью »
2026-01-14 21:10.00
Универсальная программа тренировок с гантелями для дома. Прокачка всех мышц, сжигание калорий и развитие выносливости всего за три занятия в неделю.
Читать полностью »
2026-01-14 18:50.00
Комплекс из 5 упражнений всего на 20 минут. Эффективная нагрузка на всё тело, сравнимая по энергозатратам с бегом или велопрогулкой.
Читать полностью »
2026-01-13 11:36.00
Эффективный комплекс из пяти упражнений для прокачки всего тела без инвентаря. Всего 15 минут в день для поддержания формы и мышечного тонуса.
Читать полностью »
2026-01-13 07:55.00
Утренняя зарядка для детей — это не просто разминка. Она влияет на учёбу, настроение и общее развитие. Как правильно заниматься с ребёнком и с чего начать.
Читать полностью »
2026-01-13 03:44.00
Всего три движения укрепят мышцы кора, улучшат силовые показатели и помогут создать подтянутый рельеф живота. Эффективный комплекс для включения в тренировку.
Читать полностью »
2026-01-12 11:20.00
Мало повторений с большим весом или много с маленьким? Ответ не так однозначен и зависит от ваших целей: сила, выносливость или рост мышц.
Читать полностью »
2026-01-12 07:09.00
Эффективная домашняя кардиотренировка для сжигания калорий. Всего 30 минут и никакого специального оборудования — только ваш вес и желание стать лучше.
Читать полностью »