Анна Исакова

Ромашковый чай полезен не всем: у некоторых он может вызвать аллергию, понизить давление или вступить в конфликт с лекарствами. Разбираемся, кому стоит быть осторожнее.

Эксперты предупреждают: при высокой температуре бумага для выпечки может выделять вредные вещества. Рассказываем, чем её заменить и как снизить риски для здоровья.

Даже тот, кто выглядит спокойно и уверенно, может внутри бороться с тьмой. Как отличить депрессию от усталости и помочь близкому — без осуждения и страха.

Когда тело внезапно выходит из повиновения, это не болезнь, а попытка достучаться до вас. Почему вегетативная система объявляет забастовку — и как её услышать.

Организм сам умеет очищаться, если помогать ему питанием. Какие продукты мягко поддерживают печень, почки и иммунитет, сохраняя энергию и лёгкость.

Не только бананы и яблоки: какие фрукты лидируют по белку, калию, магнию и антиоксидантам и как выбрать их для более полезного рациона.

Сколько воды нужно пить каждый день и правда ли, что она влияет на давление? Кардиологи объясняют роль гидратации, напитков и контроля гипертонии.

Простая ягода из супермаркета способна заменить десятки добавок и поддержать здоровье сердца, костей и кишечника — без кофеина и лишнего сахара.

Новое исследование показывает, как микробиом кишечника может изменяться не только под влиянием генов, но и социальных контактов между животными.

История из практики показывает, как популярные советы по уходу за волосами могут привести к сухости и ломкости — и что помогает восстановить длину и качество.

Почему именно в конце декабря организм сдаёт позиции и как стресс, недосып и суета влияют на иммунитет — разбираемся, как сохранить здоровье перед Новым годом.

Простое мытье рук может снизить риск зимних заболеваний на 30%. Почему эта привычка способна изменить вашу зимнюю рутину.