Солнце атакует мозг: врачи предупреждают об опасной ловушке полуденного зноя

Кто бы мог подумать, что обычная прогулка в солнечный полдень может закончиться потерей сознания или госпитализацией? Но именно так порой начинается история о солнечном ударе.

Летом эта угроза становится особенно актуальной, предупреждает доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.

Она рассказала, как избежать беды и почему некоторым людям стоит быть особенно осторожными.

Опасность солнечного удара нельзя недооценивать: он может настигнуть даже тех, кто уверен, что организм привык к жаре. Однако пик риска — полуденные часы. Именно в это время солнце наиболее агрессивно, а вероятность получить тепловой или солнечный удар возрастает многократно.

Кто в группе риска?

Некоторые люди априори более уязвимы. Среди них — дети, обладатели светлой кожи, а также те, кто не носит головной убор или имеет редкие волосы, не способные обеспечить защиту от солнечных лучей.

Дополнительно повышает риск пренебрежение питьевым режимом. Организм, не получающий достаточного количества воды, теряет способность нормально терморегулироваться, что приводит к перегреву.

Стоит учитывать и еще один нюанс: пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, тоже входят в группу риска. Их организм реагирует на перегрев иначе, тяжелее справляясь с нагрузкой.

И, конечно, никуда не деться от факторов вроде плотной одежды, физической активности под палящим солнцем и отсутствия элементарной тени.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

Солнечный удар начинается исподволь. Первые симптомы могут показаться безобидными: легкое головокружение, пульсирующая головная боль, тошнота. Однако быстро состояние может ухудшиться.

Присоединяются слабость, повышенная температура тела, иногда доходящая до 39-40 градусов, обильное потоотделение, покраснение кожи. Часто кожа становится горячей на ощупь. Возможны учащенное сердцебиение, шум в ушах, ощущение давления в голове.

"На поздних стадиях у пострадавших наблюдается спутанность сознания, нарушение координации, замедленность реакции. В самых тяжелых случаях — потеря сознания, судороги", — уточняет Ирина Волгина.

Что делать при первых признаках?

Важно действовать незамедлительно. Главное — прекратить пребывание на солнце. Найдите тень или прохладное помещение, лучше с кондиционером. Наденьте головной убор, если он есть под рукой, примите горизонтальное положение. Пейте как можно больше воды — организм должен восполнить потерянную влагу.

Можно использовать прохладные компрессы, смочить водой голову, запястья, область под коленями. Если под рукой есть вентилятор — тоже хорошо. В случае ухудшения состояния или появления судорог необходимо незамедлительно вызывать скорую помощь.

Почему солнце так опасно?

Основная причина солнечного удара — нарушение терморегуляции организма. При перегреве кровь устремляется к поверхности кожи, чтобы отдать тепло, из-за чего страдают внутренние органы. В тяжелых случаях это может привести к отекам мозга, нарушению сердечного ритма, почечной недостаточности.

Интересный факт: у светлокожих людей риск солнечного удара в два раза выше, чем у тех, чья кожа содержит больше меланина. Также известно, что с возрастом естественные механизмы охлаждения организма работают менее эффективно.

Профилактика — проще, чем кажется

Чтобы не оказаться жертвой солнечного удара, достаточно соблюдать простые правила:

• Избегайте прямых солнечных лучей в полуденные часы.
• Носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей.
• Обязательно используйте головной убор.
• Пейте достаточное количество воды.
• Избегайте физической активности на солнцепеке.

Не стоит недооценивать риск: даже если кажется, что "ничего страшного" не произойдет, перегрев может случиться незаметно. Особенно если игнорировать сигналы организма.

Зачем знать это сейчас?

Лето — период, когда количество обращений в больницы с симптомами перегрева возрастает в разы. Особенно в крупных городах, где асфальт и здания создают эффект "городского теплового острова", повышая общую температуру воздуха на несколько градусов. В сочетании с высокой влажностью и отсутствием ветра это становится настоящим испытанием для организма.

Даже в тени в жаркий день температура может достигать 35 градусов. А это уже зона риска для всех, кто пренебрегает элементарными мерами безопасности.

Солнечный удар — не безобидное недомогание, а серьезная угроза здоровью. При первых симптомах важно быстро помочь себе или человеку рядом. И куда проще предотвратить опасное состояние, чем потом бороться с его последствиями.