Валерия Глушкова

Кисломолочные продукты появились тысячи лет назад, но их польза подтверждается и современной наукой. Разбираемся, как ферментация делает их важными для здоровья.

Макияж на Новый год 2026 делает ставку на сияющую кожу, уверенные акценты и лёгкие текстуры, отражая энергию Огненной Лошади.

Морковь — универсальный продукт, который приносит пользу в любом виде. Сырая укрепляет зубы, насыщает витаминами и очищает организм. Тушёная поддерживает зрение, улучшает обмен веществ и подходит тем, кто предпочитает мягкую пищу.

Гонконгский грипп снова распространяется в России и всё чаще маскируется под COVID-19. Новосибирский вирусолог объяснил, какие симптомы опасны и как защитить здоровье.

Учёные доказали: термическая обработка делает томатный сок не менее полезным, чем свежие помидоры. Всё благодаря ликопину — антиоксиданту, который защищает сердце и клетки организма.

Польза лука зависит от способа приготовления. Сырой, жареный и варёный варианты влияют на организм по-разному, а сочетание методов приносит максимальный эффект.

Многие замечают, что утром весят меньше, чем вечером. Но это не чудесное сжигание жира — всего лишь работа организма, потеря влаги и дыхание во сне.

Тёмный шоколад с высоким содержанием какао укрепляет сосуды, снижает давление и улучшает настроение. Но польза зависит от состава и умеренности.

Стакан томатного сока после еды помогает сосудам справляться с нагрузкой, снижает холестерин и поддерживает здоровье сердца — простая привычка с большим эффектом.

Почему бельё после стирки становится жёстким и как избежать этого эффекта? Разбираем скрытые причины, связанные с водой и привычками ухода, и даём практичные советы для мягких и комфортных тканей.

Две недели без мяса могут изменить организм сильнее, чем кажется. Врачи рассказали, как реагирует тело на замену мяса рыбой и стоит ли повторять эксперимент.

Корейский уход за кожей покорил мир своей системностью и мягким подходом. Как выстроить ежедневный ритуал, чтобы кожа сияла здоровьем и балансом.