Валерия Глушкова

Утренний или вечерний душ — привычка или осознанный выбор? Врачи объясняют, как время водных процедур влияет на кожу, сон и самочувствие.

Лимонный чай кажется полезным напитком, но избыток кислоты способен разрушать эмаль. Какую норму считать безопасной и как защитить зубы, если вы любите чай с лимоном?

Какие шубы носить зимой 2026 года, а от каких лучше отказаться. Главные тренды и антитренды в меховой моде.

Почему в Индии специи считают частью профилактики и долголетия? Рассказываем, как повседневные кулинарные привычки помогают снижать воспаление и заботиться о здоровье.

Отказ от жиров кажется шагом к стройности, но врачи напоминают: злоупотребление обезжиренными продуктами может нарушить обмен веществ и даже ускорить появление целлюлита.

Новогодние салаты и деликатесы могут быть опасны при неправильном хранении. Эксперт Роскачества объяснила, какие ошибки чаще всего приводят к отравлениям.

Инъекционные препараты для похудения помогают сбросить вес, но что происходит после их отмены? Две реальные истории показывают разные сценарии и важность поддержки.

Врачи предупреждают: чеснок приносит пользу только в умеренных дозах. Почему избыток обычного продукта может стать нагрузкой для сердца — разбираемся в материале.

Гречка полезна, но врачи предупреждают: ежедневное употребление без других продуктов может вызвать скрытый дефицит минералов и нарушить баланс питания.

Как взаимодействуют омега-3 и витамин С, и почему их сочетание называют простым «рецептом красоты»? Разбираемся, как такие продукты помогают коже выглядеть моложе.

Прерывистый сон может вредить мозгу сильнее, чем недосып. Учёные выяснили, как ночные пробуждения влияют на память, внимание и риск деменции.

Врачи предупреждают: утренние отёки часто связаны с ошибками вечернего питания. Определённые сочетания продуктов задерживают воду и ухудшают состояние кожи утром.