Валерия Глушкова

Эта доступная рыба творит чудеса с мозгом и сердцем. Почему ее стоит есть чаще и как правильно выбрать?

Диетологи предупреждают: модная схема 16/8 не всегда безопасна. Почему интервальное голодание может замедлить метаболизм и нарушить гормональный баланс — объясняют врачи.

Малозаметная сутулость и выдвинутая вперёд голова часто становятся причиной плотной «холки» у основания шеи. Разбираемся, почему она появляется и какие методы действительно помогают её устранить.

Тёмный шоколад может стать вашим внутренним косметологом — главное, правильно его сочетать с ягодами, орехами и кисломолочными продуктами.

Простое действие во время чистки зубов может укрепить здоровье и улучшить равновесие. Почему его стоит повторять ежедневно — объясняет хирург.

Утрата обоняния может быть не просто последствием простуды, а ранним и малоизвестным предвестником серьезных нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона.

Почему морковь без сметаны теряет большую часть пользы? Диетологи объяснили, как правильно сочетать продукты, чтобы витамин А действительно работал.

Один стакан тёплой воды утром запускает обмен веществ, очищает организм и помогает сохранить энергию на весь день. Врачи называют этот ритуал "утренним ключом здоровья".

Зимой особенно важно поддерживать здоровье простыми и безопасными способами. Разбираем лучшие сезонные привычки, добавки и натуральные продукты, которые помогают чувствовать себя лучше.

Простой трюк от визажиста Лизы Элдридж помогает создать идеальный контур губ без лишней графичности. Как добиться естественного результата.

История о том, как привычный лавровый лист стал частью домашнего ухода за волосами. Узнайте, почему такой простой рецепт привлёк столько внимания.

Овсянка считается символом правильного питания, но сладкие добавки и готовые смеси превращают её в калорийный десерт. Диетологи объясняют, как сохранить пользу каши и избежать скрытого сахара.