Валерия Глушкова

Эксперты объясняют, кому действительно нужны добавки витамина D зимой, какие дозировки безопасны и почему большинство препаратов содержит слишком высокие значения.

Как сохранить ясность ума и поддерживать работу мозга на высоком уровне: что действительно помогает, а какие тренировки дают лишь иллюзию прогресса.

Эксперты раскрывают, как кофе влияет на мозг, сердце, метаболизм и печень, и объясняют, сколько напитка приносит пользу, а когда он может навредить.

Учёные объясняют, почему для здоровья и долголетия важно не только что мы едим, но и в каком порядке появляются блюда на столе.

В Италии стремительно растёт число случаев гриппа, а новый штамм изменяет ход сезона. Эксперты предупреждают о рисках и призывают к своевременной вакцинации.

Лимонная цедра и розмарин при нагревании выделяют эфирные масла, которые мгновенно меняют атмосферу дома, создавая мягкий аромат и уют без лишних усилий.

Потеря аппетита и тяжесть после еды могут быть не случайны. Какие сигналы подаёт организм и почему их важно не игнорировать — разбор незаметных симптомов.

Зимой особенно хочется ощущать праздник заранее. Эти пять парфюмов создают тёплую атмосферу, подчёркивают образ и оставляют шлейф волшебства даже в самый обычный день.

Зелёный чай полезен, но при неправильном употреблении мешает усвоению железа и кальция. Диетологи из "Белновостей" рассказали, как пить его правильно.

Цельнозерновой, безглютеновый или бездрожжевой — какой хлеб действительно полезен? Диетологи объясняют, что выбрать для здоровья и фигуры.

Савойская капуста — больше чем гарнир. В её кудрявых листьях скрыт источник железа, витаминов и антиоксидантов, укрепляющих сердце и иммунитет.

Предновогодняя суета часто оборачивается простудами и отравлениями. Врачи скорой помощи объясняют, какие простые шаги помогают сохранить здоровье в декабре.