Екатерина Фирсова

Капуста содержит волокна, связывающие тяжелые металлы.

После 35 лет для некоторых людей еда становится врагом. Они питаются небольшими порциями, но толстеют.

Диеты пробовали и знаем, что есть и сколько, и можем "похудеть" кого угодно, но собственный вес и ныне там…

Когда все диеты уже опробованы, а вес возвращается вдвое быстрее, чем уходил. Что дальше? Искать причины, советует гинеколог Екатерина Волкова.

Убираем фрукты со стола. Ведь идёшь и прихватишь грушу или мандарин. И это будет уже два углевода, отметила диетолог Екатерина Волкова. А в процессе похудения лучше съедать только один фрукт.

Как худеть при сопутствующих заболеваниях? Если болит желудок от овощей и без хлеба, наваливается слабость без сахара, суставы болят от мяса или нет желчного.

Продукты, которые точно нельзя худеющим — это ловушка, в которую часто попадают желающие сбросить вес.

Диетолог Екатерина Волкова перечислила полезные продукты, которые принято считать вредными.

Что делать, если напал жор? В чем причины состояния, когда вы худеете, а потом словно в тумане пьёте чай с печеньем и шоколадкой?

Какой смысл стройнеть, если чувствуешь себя в 36 лет на все 60?

Основная польза яиц для диабетиков — в их способности стимулировать выработку инсулина, при этом яйца не содержат сахаров и богаты полезными витаминами, выводят токсины.

Устали от качелей веса? Организм — умная система. Чем больше мы ужесточаем диеты и физические нагрузки, тем сильнее будем "отдача".