Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 18.07.2024 : 88,0872
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 18.07.2024 : 96,3046
Продукты, которые противопоказаны худеющим: не попадитесь в ловушку лишних калорий

Продукты, которые противопоказаны худеющим: не попадитесь в ловушку лишних калорий

Продукты, которые точно нельзя худеющим — это ловушка, в которую часто попадают желающие сбросить вес. Диетолог Екатерина Волкова перечислила признанные полезными продукты, которые в действительности таковыми не являются.

Мюсли. На самом деле быстрые завтраки — это враги похудения. С одной стороны, в них содержатся пищевые волокна, призванные дать организму долгую сытость. Но так не происходит, поскольку в них катастрофически много сахара и трансжиров. Мюсли с хорошим составом есть, но они не бюджетные. Как вариант — готовьте их самостоятельно.

Обезжиренные продукты. Из них почти не усваивается кальций. Лучше выбирайте 2% жирности. Деревенский творог 9-18% — хороший продукт, если добавить зелень и цельнозерновой хлеб, получится полноценный приём пищи.

Сырники — не только творог, но и углеводная бомба, если говорить о классическом варианте. На цельнозерновой муке отлично. Еще в творог можно добавить тёртый сыр и кинзу.

Йогурты бесполезны, если в составе содержатся сахар и наполнитель с крахмалом. Хороший йогурт — это заправка для салата и для "ленивой овсянки".

Сахарозаменители — не все можно нагревать, если надо подсластить блюда — лучше сироп топинамбура. Да, это лёгкий углевод, но его нужно мало и гликемический индекс невысокий.

*Статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Фото: freepik.com by @freepik

В Тверской области установили запрет на вылов определенных видов рыбы

В Тверской области установили запрет на вылов определенных видов рыбы

В Тверской области установлены ограничения на вылов определенных пород рыбы. Правоохранительные органы региона организовали профилактические рейды в рамках мероприятия «Нерест».

Власти увеличили порог минимального долга для начала банкротства юрлиц

Власти увеличили порог минимального долга для начала банкротства юрлиц

Госдума сразу в двух чтениях по инициативе Верховного суда России приняла норматив о повышении почти в семь раз. Было 300 тыс. рублей, теперь порог установлен в два млн рублей минимальной суммы долга, которая позволяет инициировать процедуру банкротства основной части юридических лиц.

Запасы газа в подземных газохранилищах ЕС превышают 63%

Запасы газа в подземных газохранилищах ЕС превышают 63%

Запасы голубого топлива в европейских подземных хранилищах превышают 63%, и данный показатель уже существенно ниже пиковых уровне, сообщает ТАСС.

Ключевыми поставщиками мяса в РФ стали Белоруссия, Бразилия и Парагвай

Ключевыми поставщиками мяса в РФ стали Белоруссия, Бразилия и Парагвай

По итогам минувшего года, лидером мясного экспорта в Россию стала Белоруссия, поставив почти 300 тыс. тонн продукции, сообщает РИА Новости.