Анастасия Крылова
Анастасия Михайловна Крылова — врач-диетолог с более чем 10-летним опытом работы в области клинического питания и коррекции пищевого поведения. Родилась 5 марта 1988 года в Воронеже. Окончила Воронежский государственный медицинский университет имени Н. Н. Бурденко в 2011 году, после чего прошла ординатуру по специальности "диетология".
Свою профессиональную деятельность Анастасия начала в многопрофильной клинике, где занималась разработкой индивидуальных программ питания для пациентов с хроническими заболеваниями, нарушениями обмена веществ и избыточным весом. В дальнейшем она сотрудничала с частными медицинскими центрами и консультировала корпоративных клиентов по вопросам рационального питания.
Анастасия сочетает медицинский подход с элементами нутрициологии и психологии пищевого поведения. Она придерживается принципов доказательной медицины и активно выступает за отказ от "модных диет" в пользу сбалансированного и научно обоснованного рациона.
Как обозреватель на сайте Moneytimes, Анастасия пишет о здоровом питании, метаболизме, профилактике заболеваний и формировании устойчивых привычек в еде. Её статьи помогают читателям выстраивать отношения с питанием без крайностей и поддерживать здоровье на долгие годы.
Материалы автора (164)
2025-12-09 03:24.00
Молодёжь всё чаще отказывается от жёстких диет и чудо-средств, выбирая осознанное питание, баланс и уважение к телу. Новый тренд — забота, а не спешка.
Читать полностью »
2025-12-08 23:48.00
Мягкая корейская специя гочугару помогает контролировать аппетит, делает еду насыщенной и помогает есть меньше без строгих диет и отказа от удовольствия.
Читать полностью »
2025-12-08 07:21.00
Наши предки знали секрет долголетия, который подтверждает наука 2025 года. Обычная квашеная капуста способна укрепить иммунитет и защитить организм.
Читать полностью »
2025-12-07 07:21.00
Еда формирует настроение и привычки, отражая историю и культуру. Осознанный подход помогает сохранять баланс и получать удовольствие без переедания.
Читать полностью »
2025-12-06 05:42.00
Селедка и соленья полезны, если есть их в нужное время суток. Влияние соли на организм и как сохранить легкость после еды.
Читать полностью »
2025-12-05 23:11.00
Замена еды коктейлями кажется удобной, но лишает организм важных веществ и привычек, необходимых для здоровья и устойчивого результата.
Читать полностью »
2025-12-05 13:47.00
Учёные предупреждают: более 75% людей не получают достаточно омега-3. Почему этот дефицит влияет на мозг и как восполнить его безопасно.
Читать полностью »
2025-12-05 11:47.00
Некоторые фрукты могут наладить пищеварение и снизить дискомфорт. Гастроэнтеролог назвал продукты, которые помогут при запорах, вздутии и нарушении стула.
Читать полностью »
2025-12-05 09:56.00
Какие продукты помогают сохранить силу и бодрость после 60 лет? Разбираем, что важно включать в рацион, чтобы поддерживать мышцы, энергию и общее самочувствие.
Читать полностью »
2025-12-05 05:51.00
Правильно выбранный пуховик может подчеркнуть талию и визуально освежить образ. Гид поможет разобраться, какие фасоны, цвета и детали подходят женщинам 50+ и какие лучше избегать.
Читать полностью »
2025-12-02 23:48.00
Дубайский шоколад стал символом роскоши и вкуса, объединяя эстетику Востока и удовольствие от сладостей без ущерба для осознанного питания.
Читать полностью »
2025-12-02 21:21.00
Таис Карла рассказала, как преодолевает трудности на пути к переменам. Её история вдохновляет не ждать идеального момента, а просто начать действовать.
Читать полностью »