Анастасия Крылова

Молодёжь всё чаще отказывается от жёстких диет и чудо-средств, выбирая осознанное питание, баланс и уважение к телу. Новый тренд — забота, а не спешка.

Мягкая корейская специя гочугару помогает контролировать аппетит, делает еду насыщенной и помогает есть меньше без строгих диет и отказа от удовольствия.

Наши предки знали секрет долголетия, который подтверждает наука 2025 года. Обычная квашеная капуста способна укрепить иммунитет и защитить организм.

Еда формирует настроение и привычки, отражая историю и культуру. Осознанный подход помогает сохранять баланс и получать удовольствие без переедания.

Селедка и соленья полезны, если есть их в нужное время суток. Влияние соли на организм и как сохранить легкость после еды.

Замена еды коктейлями кажется удобной, но лишает организм важных веществ и привычек, необходимых для здоровья и устойчивого результата.

Учёные предупреждают: более 75% людей не получают достаточно омега-3. Почему этот дефицит влияет на мозг и как восполнить его безопасно.

Некоторые фрукты могут наладить пищеварение и снизить дискомфорт. Гастроэнтеролог назвал продукты, которые помогут при запорах, вздутии и нарушении стула.

Какие продукты помогают сохранить силу и бодрость после 60 лет? Разбираем, что важно включать в рацион, чтобы поддерживать мышцы, энергию и общее самочувствие.

Правильно выбранный пуховик может подчеркнуть талию и визуально освежить образ. Гид поможет разобраться, какие фасоны, цвета и детали подходят женщинам 50+ и какие лучше избегать.

Дубайский шоколад стал символом роскоши и вкуса, объединяя эстетику Востока и удовольствие от сладостей без ущерба для осознанного питания.

Таис Карла рассказала, как преодолевает трудности на пути к переменам. Её история вдохновляет не ждать идеального момента, а просто начать действовать.