Зубная щётка против вас: предмет, который вы держите в ванной, играет против здоровья

Зубная щётка кажется самым обычным предметом гигиены: утром и вечером мы привычно тянемся к ней, не задумываясь о её состоянии. Но стоматологи предупреждают: именно игнорирование сроков замены щётки становится причиной многих проблем с зубами и дёснами.

"Смена зубной щётки каждые три месяца — это не маркетинг, а необходимость для здоровья полости рта", — подчёркивает стоматолог Олег Ефимов.

Основные факты

Щётка со временем теряет эффективность. Щетинки распушаются, становятся мягкими и перестают тщательно удалять налёт. На их поверхности скапливаются микробы, которые попадают обратно в полость рта.

Проблема усугубляется у людей с чувствительными дёснами: изношенные щетинки могут травмировать слизистую, провоцируя воспаление и кровоточивость.

Стоматологи называют оптимальный срок замены — каждые 2–3 месяца. Но бывают ситуации, когда щётку нужно менять раньше:

• после простуды, гриппа или ангины;
• при первых признаках износа;
• если появился неприятный запах от щётки.

Советы шаг за шагом

1. Отслеживайте календарь — меняйте щётку раз в 3 месяца.
2. Храните её вертикально, чтобы щетинки просыхали.
3. После болезни сразу заменяйте щётку.
4. Для детей покупайте щётки чаще — раз в 1–2 месяца.
5. Используйте индивидуальные футляры в поездках.
6. Если пользуетесь электрической щёткой — меняйте насадку также раз в 2–3 месяца.

FAQ

Как часто менять зубную щётку?
Оптимально — каждые 2–3 месяца, а после болезни — сразу.

Можно ли продезинфицировать старую щётку и пользоваться дальше?
Нет. Даже после обработки щетинки теряют упругость и не чистят зубы должным образом.

Какую жёсткость щётки выбрать?
Большинству подходят мягкие или средние щётки. Жёсткие рекомендуются редко и только по назначению стоматолога.

Плюсы и минусы

Мифы и правда

• Миф: чем жёстче щётка, тем чище зубы.
• Правда: жёсткая щётка повреждает эмаль и дёсны.
• Миф: электрическая щётка не требует замены насадки.
• Правда: её щетинки изнашиваются так же быстро.
• Миф: если чистить зубы дольше, можно компенсировать старую щётку.
• Правда: изношенные щетинки всё равно не удаляют налёт.

Три интересных факта

1. Первые зубные щётки появились в Китае в XV веке, их делали из бамбука и щетины кабана.
2. В Европе до XIX века зубы чистили тканью или порошками.
3. Первая массовая пластиковая щётка была выпущена в США в 1938 году.

Исторический контекст

История ухода за зубами началась задолго до появления привычной щётки. В Древнем Египте использовали веточки с абразивным порошком.

В Средневековье применяли жевательные палочки из ароматных растений. Современные щётки появились лишь в XX веке, когда производство стало массовым. Сегодня стоматологи сходятся во мнении: регулярная смена щётки так же важна, как и сама чистка.