Варикоз не из-за позы нога на ногу: миф, который живёт дольше самих вен

Можно ли "заработать" варикоз, если часто сидеть нога на ногу или носить каблуки? Эти вопросы волнуют многих, ведь вокруг болезни вен существует множество мифов.

Сердечно-сосудистый хирург и флеболог Евгений Летуновский развеял самые популярные заблуждения и объяснил, что действительно влияет на здоровье сосудов.

Главные мифы о варикозе

Первое распространённое мнение — привычка сидеть нога на ногу вызывает варикоз. По словам специалиста, это не так. Само по себе положение ног никак не приводит к заболеванию.

Не менее удивительно звучит и вторая "сенсация": каблуки не вредят венам, а в некоторых случаях даже помогают.

"Если женщина изредка носит каблуки выше четырёх сантиметров, это полезно для венозной системы, потому что стимулируется работа икроножных мышц", — пояснил врач.

Таким образом, умеренное ношение каблуков не стоит заносить в список угроз для здоровья вен.

Что действительно важно

Настоящие факторы риска, как отметил Летуновский, — это генетика, возраст и лишний вес. Наследственная предрасположенность играет ключевую роль: если у родителей был варикоз, вероятность появления болезни у детей значительно выше.

Кроме того, с возрастом эластичность сосудов снижается, и риск развития варикоза растёт. Дополнительное давление на венозную систему создаёт ожирение — именно лишние килограммы, а не привычки сидеть или обувь, чаще всего усугубляют проблему.

Интересный факт: по статистике, женщины страдают от варикоза в 2-3 раза чаще мужчин, что связано с гормональными изменениями во время беременности и приёмом некоторых препаратов.

Как защитить вены

Чтобы снизить риск варикоза, врач рекомендует:

• больше ходить пешком и включать в распорядок дня хотя бы лёгкую физическую активность;
• заниматься йогой, которая мягко укрепляет мышцы и улучшает кровообращение;
• избегать долгого пребывания в одной статичной позе — будь то сидение или стояние.

Особенно полезна "мышца сердца ног" — икроножная. Именно она, сокращаясь при движении, помогает крови подниматься вверх по венам.

Поэтому даже короткая прогулка после рабочего дня может сыграть большую роль в профилактике.

Мифы о варикозе часто отвлекают людей от главного: заболевание не связано напрямую с привычками вроде позы сидя или каблуков. Гораздо серьёзнее влияют наследственность, возраст и вес. Однако простые меры профилактики помогают снизить риски и поддерживать здоровье вен.