Морская соль
Морская соль
Дмитрий Толстенёв Опубликована сегодня в 11:47

Соль объявили врагом — а организм бунтует: почему полный отказ стал новой угрозой

Мода на бессолевые диеты набирает обороты, но врачи бьют тревогу: то, что преподносится как путь к здоровью, может обернуться серьёзными проблемами. Оказывается, полный отказ от соли без медицинских показаний — это игра с огнём, особенно для людей старшего возраста.

Почему натрий — не враг, а союзник

Соль — не просто вкусовая добавка, а жизненно важный элемент. Натрий участвует в работе нервной системы, сокращении мышц и поддержании водного баланса. Его дефицит может привести к слабости, судорогам и даже обморокам. Особенно опасны такие состояния для пожилых людей, чей организм и без того уязвим.

Где прячется настоящая опасность

Парадокс в том, что главная угроза — не в солонке на столе, а в скрытой соли. Колбасы, соусы, снеки и даже хлеб содержат натрия в разы больше, чем кажется. Эти продукты дают до 75% суточного потребления соли, перегружая организм без нашего ведома.

Специалисты советуют не исключать соль полностью, а пересмотреть подход: меньше промышленных продуктов, больше свежих ингредиентов и трав. Ведь здоровье — это не крайности, а баланс. И иногда он начинается с щепотки соли в тарелке.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Грудь растёт без жима: 3 неожиданных упражнения, которые работают лучше скамьи сегодня в 17:48

Три эффективных упражнения с собственным весом, которые помогают накачать грудь лучше, чем классический жим лёжа.

Читать полностью »
Телятина шепчет на сковородке: это мясо сводит диетологов с ума сегодня в 17:48

Почему телятина становится хитом здорового питания — сравнение с говядиной и простые рецепты.

Читать полностью »
Магнитные бури готовят неожиданный удар: когда Ростовская область окажется в зоне риска сегодня в 17:41

Ростовскую область ждет резкое усиление геомагнитной активности с 11 июля, что может сказаться на самочувствии метеочувствительных людей.

Читать полностью »
Мышцы против жира: почему одни худеют на таблетках, а другие нет сегодня в 17:41

Препараты для похудения работают лучше у людей с развитой мускулатурой и без диабета, выяснили китайские учёные.

Читать полностью »
Туалетная бумага и здоровье: гинеколог развеяла миф о безопасности сегодня в 17:03

Почему туалетная бумага может навредить здоровью? Гинеколог рассказала, какие варианты безопаснее и почему стоит отказаться от влажных салфеток со спиртом.

Читать полностью »
Почему после кофе клонит в сон: врач объяснил эффект привыкания сегодня в 16:52

Почему кофе перестает бодрить и вызывает сонливость? Врач объяснил, как организм адаптируется к кофеину и почему не стоит пить его без меры.

Читать полностью »
Ваша постель мстит за утро: почему летом нельзя заправлять кровать сразу сегодня в 16:48

Летом заправленная сразу после сна постель становится идеальной средой для размножения бактерий и грибков.

Читать полностью »
Мы сделали это ради тебя: почему успешные люди чувствуют себя в ловушке чужой мечты сегодня в 16:48

Терапевт объясняет, почему успешные люди часто чувствуют себя заложниками родительских жертв и ожиданий.

Читать полностью »