Показали собаку на экране — стресс испарился: неожиданный лайфхак для нервов

Всего пять минут просмотра видео с собаками могут заменить полноценную антистресс-терапию. Канадские исследователи доказали: такой простой способ снижает тревожность почти так же эффективно, как и живое общение с животными. Причем работает это для людей любого возраста.

Эксперимент с участием 1000 человек показал впечатляющие результаты. Уровень стресса у студентов снижался в среднем на 24%, у людей старшего возраста — на 21%. Особенно заметный эффект наблюдался у женщин, хотя изначально они испытывали большее напряжение, чем мужчины.

Ученые предполагают, что секрет успеха — в комбинации визуального контакта и мысленного представления тактильного взаимодействия. Хотя исследование не учитывало другие возможные факторы, его результаты открывают новые перспективы для дистанционной психологической помощи. Теперь "собачья терапия" доступна даже тем, у кого аллергия на животных.