Эмоциональная близость раскрыла скрытый механизм тела: гармоничный брак меняет реакцию на еду

Психологическое благополучие в браке может оказывать влияние на физическое здоровье. Люди, живущие в поддерживающих отношениях, реже сталкиваются с набором веса и демонстрируют более устойчивую реакцию на еду. Об этом сообщает журнал Gut Microbes (GM).

Связь между поддержкой и весом

Авторы исследования проанализировали поведение почти ста взрослых людей, состоящих в браке. Особое внимание было уделено качеству эмоционального взаимодействия в паре, уровню гормона окситоцина, данным МРТ мозга и показателям метаболизма. Выяснилось, что участники с высоким уровнем поддержки в отношениях имели более низкий индекс массы тела.

Такие люди реже испытывали пищевую зависимость и меньше поддавались импульсивному перееданию. Сканы мозга показали, что в ответ на изображения еды они активировали зоны, связанные с самоконтролем. Это означает, что близкие отношения могут способствовать формированию устойчивого пищевого поведения.

Окситоцин и микробиом

Уровень окситоцина — гормона, связанного с доверием, привязанностью и регулированием аппетита — оказался выше у тех, кто находился в поддерживающих браках. Это сопровождалось и другими физиологическими эффектами, в частности изменением состава кишечных метаболитов.

Исследователи обнаружили, что микробиом у этих людей имел признаки здоровой активности: повышался уровень соединений, вовлечённых в синтез серотонина и других нейромедиаторов. По мнению учёных, социальные связи могут опосредованно влиять на микробиоту через гормональные и нейронные механизмы.

"Социальная поддержка — не просто психологический фактор, а биологически значимая часть профилактики ожирения", — отмечается в журнале.

Эмоциональная близость как фактор саморегуляции

Исследование позволило авторам предположить, что качественные отношения действуют как своеобразный тренажёр самоконтроля. Эмоциональное взаимодействие укрепляет нейронные цепи, отвечающие за контроль импульсов, включая пищевые. Это помогает снижать тягу к перееданию и улучшает общий контроль над питанием.

Такие эффекты не ограничиваются только психоэмоциональной сферой. Как показывают данные анализа, физиологические процессы, включая гормональные уровни и обмен веществ, также зависят от качества близких отношений. Участники, чувствовавшие себя поддержанными, имели более гармоничные поведенческие и биохимические показатели.