Подхватил плохие привычки — убил самооценку: как мы сами себя разрушаем

Оказывается, мы ежедневно совершаем действия, которые незаметно разрушают нашу уверенность в себе. Психологи выдели пять главных привычек, превращающих даже успешных людей в закомплексованных неудачников. Самое страшное — большинство делает это автоматически, не осознавая последствий.

Постоянные оправдания, общение с токсичными людьми вне рабочих обязанностей и страх высказать своё мнение методично подрывают самооценку. Не менее опасны привычка перекладывать ответственность на других и постоянное обесценивание собственных достижений. Эти модели поведения формируют порочный круг неуверенности.

Специалисты подчёркивают, что ключ к здоровой самооценке — в осознанном выборе. Когда человек принимает решения самостоятельно, он чувствует контроль над своей жизнью. Первый шаг к изменениям — отследить эти разрушительные привычки и сознательно от них отказаться.