Мозг не выдержит: привычка, которая разрушает память и внимание каждый день

Знаете ли вы, что повседневная привычка, кажущаяся безобидной, на самом деле подтачивает здоровье мозга? Об этом рассказал врач-терапевт Амир Хан в комментарии изданию Daily Mail.

По словам специалиста, наибольший вред наносит привычка постоянно переключаться между делами. Такой ритм перегружает мозг, приводя к его переутомлению. Если человек живет в режиме многозадачности день за днем, это со временем сказывается на краткосрочной памяти и нарушает работу отделов мозга, отвечающих за: концентрацию внимания, контроль эмоций, социальные взаимодействия, процесс принятия решений.

Когда человек сосредоточен на одной задаче, его мозг работает слаженно: обе половины префронтальной коры взаимодействуют гармонично. Но если пытаться делать несколько дел одновременно, левое и правое полушария начинают работать по отдельности.

Такое рассогласование, по словам Хана, вызывает перегрузку, повышает уровень стресса и вредит как психическому здоровью, так и когнитивным функциям мозга.