Кофеин и тревога: почему бодрящий эффект может обернуться кошмаром для нервной системы

Несмотря на популярность кофеина как средства для повышения бодрости, его влияние на людей с тревожными расстройствами может оказаться негативным и даже опасным. Врач-психотерапевт и кандидат медицинских наук Ирина Крашкина объяснила, что хотя кофеин обычно действует как стимулятор и способствует увеличению энергии, у пациентов с тревогой он может вызывать ухудшение самочувствия и обострение симптомов.

Эксперт пояснила, что кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, что приводит к повышению уровня дофамина и норадреналина в мозгу. Для здоровых людей подобное действие зачастую улучшает настроение и придает сил, однако у тех, кто страдает от тревожных расстройств, такая стимуляция может только усугубить беспокойство, провоцировать панические атаки и вызывать бессонницу.

Кроме того, Крашкина отметила, что у некоторых пациентов с тревогой наблюдаются нарушения в работе дофаминовых рецепторов. В таких случаях кофеин не приносит ожидаемого бодрящего эффекта, а напротив, может вызывать чувство усталости и сонливости, что противоречит общепринятому мнению о его стимулирующих свойствах.

Врач подчеркнула, что реакция на кофеин носит сугубо индивидуальный характер. Некоторые люди с тревожностью могут чувствовать себя относительно нормально или даже энергично после употребления кофеина, тогда как у других проявления негативного воздействия могут быть более выраженными и опасными. Поэтому при наличии тревожных расстройств необходимо с осторожностью относиться к потреблению кофеинсодержащих напитков и консультироваться с врачом.