Кофе перестал пугать сердце: что он на самом деле делает с давлением

Долгие годы кофе обвиняли в том, что он поднимает артериальное давление и вредит сердцу. Но новые данные меняют привычную картину. Кардиолог Аурелио Рохас в беседе с изданием La Razon заявил, что связь между употреблением кофе и ростом давления не подтверждается современными исследованиями. Более того, при умеренном потреблении напиток может даже снижать риск развития старческого слабоумия и замедлять ухудшение памяти.

Энергия в чашке

По словам Рохаса, кофеин остаётся мощным стимулятором для центральной нервной системы. После чашки кофе человек ощущает прилив бодрости, легче концентрируется и дольше сохраняет умственную активность. Это не просто субъективное ощущение — эффект подтверждён наблюдениями.

Главное — мера

Вместе с тем врач подчеркнул, что речь идёт именно об умеренных дозах. Излишнее увлечение кофе способно привести к обратному результату — переутомлению, бессоннице и нервной возбудимости. Поэтому ключ к пользе напитка — в балансе, а не в количестве.