Жара высасывает кислород из воздуха: почему дышать становится тяжело

Лето 2025 года бьёт температурные рекорды, но опасность кроется не только в палящем солнце. Влажный воздух становится разреженным — содержание кислорода падает до критических отметок. Организм, и без того борющийся с перегревом, получает двойной удар: густая от обезвоживания кровь хуже переносит и без того дефицитный кислород.

Как жара обманывает лёгкие

Специалисты объясняют: в знойные дни концентрация кислорода может снижаться на 10-15%. Электрохимические анализаторы фиксируют тревожные показатели, но человек чувствует это раньше приборов — внезапной слабостью, головокружением и одышкой. Особенно рискуют те, кто выходит на улицу в пиковые часы — с 12 до 16 дня, когда солнце максимально агрессивно.

Спасаться нужно грамотно: ледяная вода только усугубит ситуацию, вызывая спазмы сосудов. Медики рекомендуют тёплое питьё маленькими глотками каждые 30 минут и полный отказ от физической активности на открытом воздухе. Если же нехватка воздуха стала ощутимой — срочно в тень, под вентилятор и ни в коем случае не паниковать. Жара — тихий убийца, но с ним можно договориться.