Йога бьет по слабым местам: кому лучше забыть про позу лотоса

Кажется, йога — это про спокойствие и здоровье. Но для некоторых людей коврик для занятий может превратиться в место, где тело получает не исцеление, а новые проблемы. Оказывается, популярная практика имеет скрытые противопоказания, о которых молчат в соцсетях.

Когда растяжка становится опасной

При гастрите и язве скручивания могут спровоцировать обострение, а при проблемах с сердцем перевёрнутые позы способны вызвать скачки давления. Даже безобидные наклоны опасны для тех, у кого есть камни в желчном пузыре — они могут сдвинуться в самый неподходящий момент.

Невидимые ловушки для новичков

Особенно коварна йога для беременных и недавно родивших женщин — многие позы создают опасную нагрузку на ослабленный организм. А попытки вернуться к практике после болезни часто заканчиваются осложнениями вместо долгожданного облегчения.

Эксперты советуют: прежде чем повторять модные асаны из Instagram, стоит честно оценить состояние своего здоровья. Иногда лучше выбрать обычную прогулку, чем рисковать ради красивой позы.