Храпишь по ночам — готовься к худшему: скрытая угроза для сердца

Австралийские ученые обнаружили тревожную связь между храпом, ночными пробуждениями и серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследование с участием 72 тысяч человек показало, что те, кто храпит более 20% времени сна, чаще страдают от скрытой ночной гипертонии. Особенно рискуют мужчины с избыточным весом — у них давление во сне может подниматься незаметно, увеличивая вероятность инсульта.

Специалисты предупреждают: если сон прерывается пять и более раз в неделю, это может привести к хроническим проблемам с сердцем и почками. При этом многие даже не подозревают о повышенном давлении, так как ночью оно часто не вызывает явных симптомов.

Эксперты советуют не игнорировать храп и частые пробуждения. Домашний мониторинг сна поможет выявить скрытые риски и вовремя принять меры. Ведь то, что кажется просто неудобством, на деле может оказаться первым звоночком серьезных болезней.