Ваша кожа вас предупреждает: вот, когда виноваты не кремы, а гормоны

Ваша кожа покрылась высыпаниями, хотя подростковый возраст давно позади? Волосы стали выпадать, лицо кажется отёчным, а ни один крем больше не "работает"? Вы меняете уход, пробуете БАДы, отказываетесь от сахара — но внешность всё равно как будто говорит: "что-то не так". И, возможно, она действительно говорит. Только не о креме, а о гормонах.

Гормоны — дирижёры, которых не видно

Гормоны управляют телом, даже если мы этого не замечаем. Энергия, настроение, сон, вес, состояние кожи и волос — всё зависит от их тонкого баланса. Особенно чувствительны к гормональным колебаниям женщины: менструальный цикл, беременность, ПМС, послеродовой период, климакс — всё это влияет на самочувствие и внешний облик.

Но и мужской организм подвержен гормональным сдвигам. Повышенный кортизол (гормон стресса), колебания тестостерона, инсулинорезистентность — всё это может отразиться на лице и теле задолго до появления серьёзных симптомов.

Тело подаёт сигналы — их важно услышать

Гормональный сбой — это не всегда диагноз, но почти всегда — сигнал. Прислушайтесь, если:

1. Кожа внезапно стала жирной, особенно в нижней части лица и на спине;

2. Волосы редеют у висков, стали тонкими, ломкими;

3. Лицо выглядит одутловатым, как после бессонной ночи;

4. Появились синяки под глазами, хотя вы высыпаетесь;

5. Цикл стал нестабильным, участилось акне;

6. Вес прыгает без причины;

7. Перед менструацией состояние кожи резко ухудшается.

Если это — про вас, возможно, проблема глубже, чем кажется. И обычный уход здесь бессилен.

Кожа — как зеркало гормонального состояния

Состояние кожи может быть первым, самым деликатным маркером сбоя внутри организма:

1. Акне вдоль линии челюсти часто связано с избытком андрогенов;

2. Сухость и шелушение — с дефицитом эстрогенов;

3. Отёчность — с нарушением работы щитовидной железы или повышенным кортизолом;

4. Пигментация — с проблемами обмена инсулина;

5. Серость и тусклость — с анемией, часто сопутствующей гормональным нарушениям.

Кожа не подводит — она предупреждает.

Что вы можете сделать?

Первое — не паниковать. Не нужно скупать всю аптеку или сдавать 20 анализов. Начните с малого:

1. Отслеживайте менструальный цикл и изменения самочувствия;

2. Обратите внимание на уровень стресса и качество сна;

3. Пройдите базовое обследование у эндокринолога — по показаниям.

4. Главное — перестать игнорировать сигналы. Ваш организм знает, что делает. Важно только услышать его раньше, чем он начнёт говорить громко.