Всего один привычный продукт вызвал сбой в кишечнике — пришлось полностью менять питание

Вздутие, боли и тяжесть после еды не всегда связаны с перееданием. Иногда причина кроется в нарушении микрофлоры кишечника, при котором обычное питание перестаёт помогать. Об этом рассказал гастроэнтеролог и терапевт Никита Харлов.

Когда питание не справляется

По словам специалиста, подход к рациону при дисбактериозе зависит от анализа состава микрофлоры. В лёгких случаях достаточно скорректировать меню, чтобы снизить выраженность симптомов. Но бывают ситуации, когда без медикаментозного вмешательства не обойтись.

"Проще убрать то, что в кишечнике будет "бродить". Капусты человек поест, особенно сырой, потом живот вздувается и болит. Это признак того, что пища не подходит из-за того, что она активно ферментируется микрофлорой. Сырые овощи чаще всего вызывают эти проблемы", — отметил врач.

Именно избыточное брожение, объясняет Харлов, становится пусковым механизмом неприятных ощущений. При этом реакция на еду во многом индивидуальна, поэтому важно наблюдать за самочувствием после каждого приёма пищи.

Почему не все ферментированные продукты полезны

Многие считают, что квашеные овощи или йогурты помогают "наладить" кишечник. Однако при дисбактериозе такой эффект возникает не всегда. Реакция организма зависит от того, какие бактерии преобладают в микрофлоре.

Харлов подчёркивает, что даже полезные на первый взгляд продукты могут вызвать обострение, если в кишечнике нарушен баланс микроорганизмов. В этих случаях простая коррекция питания не даст результата, а чрезмерное употребление ферментированных блюд может усугубить симптомы.

Лечение под контролем врача

Диета, по словам эксперта, остаётся лишь первым шагом. Для восстановления микрофлоры часто требуется медицинская коррекция.

"Антибиотики, бактериофаги и пробиотики, чтобы микрофлору изменить, убрать то, что не нужно, добавить что нужно. В том числе и ферментированные продукты, которые не вызывают обострения", — рассказал гастроэнтеролог.

Такой подход помогает постепенно восстановить естественный баланс бактерий и вернуть нормальную работу кишечника. Важно, чтобы лечение проходило под наблюдением врача — подбор препаратов и дозировки всегда индивидуальны, сообщает EcoSever.