Самые опасные сладости для зубов — они выглядят безобидно, но разрушают эмаль за минуты

Многие считают, что все сладости одинаково вредны для зубов, но стоматологи утверждают обратное. По словам заведующей ортодонтическим отделением научно-клинического центра EUROKAPPA clinic Виктории Радько, особую опасность представляют именно леденцы на палочке. В беседе с «Лентой.Ru» врач объяснила, почему эти безобидные на вид сладости наносят максимальный ущерб эмали и как уменьшить вред без полного отказа от сахара.

Почему леденцы особенно опасны

«Леденцы — это концентрат сахара, который долго остаётся во рту и разрушает эмаль, создавая идеальную среду для бактерий», — объяснила Радько.

Главная проблема не только в количестве сахара, но и в длительности его воздействия. Пока леденец растворяется, уровень pH во рту падает, создавая идеальные условия для кариесогенных бактерий. При регулярном употреблении такие конфеты разрушают защитный слой эмали и повышают чувствительность зубов.

Почему шоколад менее вреден? Он содержит жиры и быстро тает, сокращая время контакта с зубами до нескольких секунд, тогда как леденец удерживает сахар во рту в десятки раз дольше.

Кроме того, у детей частое сосание конфет может даже повлиять на формирование прикуса. Длительное давление на зубы и челюсть способно исказить их положение, особенно если сладости становятся ежедневной привычкой.

Как снизить вред от сладкого

Полностью исключать десерты из рациона, по словам врача, не требуется. Главное — правильно выбирать и употреблять сладости.

Советы стоматолога:

1. Отдавайте предпочтение конфетам или пастилкам с натуральным заменителем сахара — ксилитом. Он не вызывает кариес и даже снижает рост бактерий.

2. Ешьте сладкое после основного приёма пищи, а не в перерывах между едой. Тогда кислотная атака на эмаль будет короче.

3. После десерта прополощите рот водой или несладким напитком, чтобы удалить остатки сахара.

4. Не засыпайте после сладкого, не почистив зубы — ночное воздействие сахара особенно разрушительно.

Можно ли заменять сахар мёдом? Частично — да, но мёд тоже содержит глюкозу и фруктозу, поэтому при частом употреблении действует схожим образом. Главное преимущество ксилита — отсутствие кислотной реакции.

Ошибки, ускоряющие разрушение эмали

Одна из самых распространённых ошибок — «растягивать» удовольствие от сладкого. Когда человек медленно ест карамель или запивает её сладким напитком, зубы находятся в кислой среде почти весь день. Итог — ослабление эмали и появление белых меловидных пятен — первых признаков кариеса.

Другая ошибка — полоскание рта соками или газировкой. Несмотря на их вкус, такие жидкости усиливают кислотность и ускоряют разрушение зубной ткани. Альтернатива — чистая вода или слабый раствор соды, нейтрализующий кислоту.

Почему зубы начинают реагировать на холодное? Это один из первых признаков истончения эмали, когда оголяется дентин. Если не скорректировать рацион и гигиену, ситуация переходит в хронический кариес.

Леденцы против здоровья: как действует сахар

Сахар сам по себе не разрушает зубы — вред приносит процесс его переработки бактериями. При контакте с налётом микроорганизмы выделяют кислоты, которые «вымывают» кальций и фосфор из эмали. Леденцы усиливают этот эффект, ведь во время их рассасывания приток слюны снижается, а значит, естественная защита рта ослабевает.

Особенно чувствительны к этому дети, у которых эмаль тоньше и минерализация зубов ещё не завершена. Поэтому родителям стоит ограничивать не количество сладкого, а время его воздействия.

Что делать, если ребёнок не может отказаться от леденцов? Можно заменить их жевательными конфетами с ксилитом или кусочками фруктов, а также приучить ребёнка пить воду после сладкого. Такой простой ритуал уже снижает риск кариеса.

Как сохранить эмаль здоровой

Стоматологи считают, что правильная гигиена способна компенсировать даже небольшие излишества. Помимо ежедневной чистки зубов, стоит уделять внимание реминерализующим средствам и контролировать состояние десен.

Минимальный комплекс ухода включает:

• зубную пасту с фтором или кальцием;

• регулярное использование ополаскивателя;

• профессиональную чистку у стоматолога раз в полгода.

Важно помнить, что здоровье зубов зависит не только от сладостей, но и от общего рациона. Недостаток белка и минералов ослабляет эмаль сильнее, чем разовый десерт.

А нужно ли совсем исключать сладкое детям? Нет, но ограничить его стоит до разумного уровня. Вреднее постоянное «перекусывание» сахаром, чем редкий десерт после обеда.