Валерия Глушкова

Пищевая сода может стать эффективной альтернативой профессиональным средствам для ухода за кожей головы, улучшая здоровье волос и их внешний вид.

Простой утренний ритуал с пантенолом и витамином Е помогает вернуть коже сияние и упругость без визита к косметологу — всего несколько минут в день.

Какие продукты могут ускорять старение кожи? Врач рассказала о скрытом сахаре, трансжирах, фастфуде и кофе, влияющих на упругость.

Как подобрать макияж для зрелой кожи? Секреты естественного сияния, правильный выбор тональных средств и акцентов, которые помогут выглядеть свежо.

Фарфоровая кожа японок — не подарок природы, а результат многовековых традиций ухода. Какие простые, но эффективные ритуалы помогают им сохранять молодость и сияние.

Учёные изучают, может ли экстракт чеснока стать альтернативой классическим антисептикам для полости рта. Каковы его реальные перспективы и ограничения.

Откуда берутся синяки и отеки под глазами и как вернуть лицу свежий вид. Практичные советы по уходу, которые работают.

Сахар часто попадает в рацион незаметно — даже в продуктах с маркировкой "фитнес". Эксперты объясняют, почему это мешает худеть.

Диетологи напоминают: вода – ключевой инструмент контроля веса. Узнайте, как правильно пить воду, чтобы ускорить метаболизм и уменьшить чувство голода без строгих диет!

Специалисты всё чаще включают яйца в вечерние рационы: продукт помогает контролировать аппетит и улучшает сон, оставаясь лёгким ужином, идеальным для диеты.

Сталкиваетесь с ночными пробуждениями? Сомнолог делится простыми методами, которые помогут вернуться к полноценному отдыху и улучшить качество сна.

Постоянный внутренний диалог незаметно выжигает силы. Психологический "эффект сварки" объясняет, куда уходит энергия и как её вернуть.