Валерия Глушкова

Один стакан тёплой воды утром запускает обмен веществ, очищает организм и помогает сохранить энергию на весь день. Врачи называют этот ритуал "утренним ключом здоровья".

Зимой особенно важно поддерживать здоровье простыми и безопасными способами. Разбираем лучшие сезонные привычки, добавки и натуральные продукты, которые помогают чувствовать себя лучше.

Простой трюк от визажиста Лизы Элдридж помогает создать идеальный контур губ без лишней графичности. Как добиться естественного результата.

История о том, как привычный лавровый лист стал частью домашнего ухода за волосами. Узнайте, почему такой простой рецепт привлёк столько внимания.

Овсянка считается символом правильного питания, но сладкие добавки и готовые смеси превращают её в калорийный десерт. Диетологи объясняют, как сохранить пользу каши и избежать скрытого сахара.

Фрукты — источник витаминов, но не всегда польза зависит от их вида. Врачи рассказали, когда именно стоит их есть, чтобы сохранить здоровье и комфорт.

Головная боль в выходные нередко связана со сменой режима. Эксперт объясняет, какие привычки могут усиливать дискомфорт и как их корректировать без усилий.

Мозг запускает ночные очистительные волны при недосыпе, что может быть связано с рисками когнитивных нарушений и нейродегенеративных заболеваний.

Варёная или запечённая свекла — какая полезнее? Диетологи объясняют, как способ приготовления влияет на сахар, витамины и пользу для здоровья.

Узнайте, как простой макияж нижнего века способен освежить лицо всего за пару минут и какие техники помогают добиться аккуратного и омолаживающего эффекта.

Правильный питьевой режим способен заметно улучшить самочувствие и повлиять на обмен веществ. Разбираемся, как подобрать свою норму воды.

Британское исследование показало: пациенты, принимающие препараты для снижения веса, стали болеть вдвое реже. Учёные считают, что это поможет экономике и снизит нагрузку на NHS.