Дмитрий Потапов Опубликована 09.01.2019 в 21:16

Незаметное негативное влияние работы на здоровье - психология бизнеса

Незаметное негативное влияние работы на здоровье
Работа часто сулит нам золотые горы и приятную корпоративную культуру. Тем не менее, не всегда дела обстоят так радужно - стресс, сверхурочные и нарушения режима. Любимая работа может стать главным врагом нашего здоровья. Сегодня читаем о распространенных вредных офисных привычках.

Сидячий образ жизни

Работа в офисе часто обязывает нас сидеть напротив компьютера в течение всего дня. Отсутствие движения на протяжение нескольких часов подряд может плохо отразиться на состоянии нашего здоровья. Активность должна присутствовать. Время от времени уделяйте внимание пешим прогулкам. Можете ходить домой и на работу пешком. Если работа находится достаточно далеко, запишитесь в спортзал и посещайте его пару раз в неделю или хотя бы занимайтесь дома.

В течение дня лучше несколько раз пройтись по офису, попрыгать, поприседать, займитесь перестановкой документации или предметов интерьера.

Нерегулярное питание

Завал на работе порой не дает продохнуть, а о еде и думать некогда. Кто ест на ходу или пропускает приемы пищи, рискует получить серьезные проблемы со здоровьем, а в частности с органами ЖКТ. Среди прочих возможных последствий - ожирение, выпадение волос, ухудшение состояния кожи, ослабление внимания. Как бы заняты вы не были, уделяйте время на обед. Вредные перекусы лучше исключить и заменить на фрукты, овощи, молочную продукцию.

Переработки

Больше работы - больше заработок. Как ни печально, не всегда эта зависимость справедлива, и в качестве бонуса вы можете получить не прибавку к зарплате, а проблемы со здоровьем. Это стресс, депрессия, расфокусировка внимания. Не стоит нагружать себя лишней и чрезмерной работой, рассчитывайте свои силы с умом.

Проверка корреспонденции перед сном

Желание зайти в электронную почту лежа в кровати может спровоцировать ненужный стресс, который нарушит весь ночной сон. Полученная информация не обязательно будет приятной и вместо отдыха вас ждет растрата нервных клеток. Не старайтесь быть доступными постоянно.

Скромность и стеснение

Продвижение по службе и решение вопросов обычно зависит от качества вербальных контактов. Не стесняйтесь выяснять интересующие вас моменты, не бойтесь спросить, если что-то не поняли. В противном случае вы будете нервничать и сомневаться, что не может не сказаться на здоровье. Выскажите свои идеи, это может стать важным дополнением на совещании или в работе над проектом.

Как бы вы не любили свою работу, любить себя вам следует больше, а значит здоровье и комфорт должны быть в приоритете.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

4 способа найти дело по душе 22.06.2019 в 18:00

4 способа найти дело по душе - как достичь успеха

В идеале все мечтают обрести свое призвание и найти соответствующую ему работу. Однако сделать это не так просто, как кажется на первый взгляд.

Читать полностью »
Доктор Курпатов стал жертвой шантажа со стороны экс-помощника Иевского 31.12.2021 в 12:42

В российских СМИ началась непонятная кампания по тиражированию личной переписки известного ученого-психолога, автора книг с миллионными тиражами доктора Курпатова.

Читать полностью »
Андрей Курпатов презентовал выходящую в 2022 году книгу 26.12.2021 в 16:40

С начала января 2022 года в российских книжных магазинах появится "Машина мышления" — новый двухтомник Андрея Курпатова.

Читать полностью »
Общество и медиаперсоны призвали 08.12.2021 в 22:03

Рекламная интеграция от "Альфа-банка", главным героем которой стал блогер Даня Милохин, вызвала бурю эмоций и общественный резонанс.

Читать полностью »
Как достичь большой цели: 3 важных совета 23.04.2019 в 21:00

Как достичь большой цели: 3 важных совета - как добиться успеха в бизнесе

Достижение к большой сложной цели похоже на восхождение на гору. Это долгий и сложный процесс, который вы должны разбить на этапы, если хотите иметь шанс достичь вершины.

Читать полностью »
7 типов схем мошенничества в электронной коммерции, о которых вы должны знать 15.03.2020 в 12:00

Семь схем мошенничества в электронной коммерции, о которых вы должны знать

Как продавец электронной коммерции, вы и ваша команда сталкиваетесь с множеством обязанностей - поиск продукта, контроль качества, обслуживание клиентов, поисковая оптимизация, управление кадрами.

Читать полностью »
Как покорить большую аудиторию своим выступлением: 5 важных правил 11.03.2020 в 12:00

Как покорить большую аудиторию своим выступлением: 5 важных правил

Каждому из нас хотя бы несколько раз в жизни приходилось выступать перед аудиторией. И мало кто в этой роли чувствует себя комфортно и свободно.

Читать полностью »
5 важных шагов, чтобы сменить нелюбимую работу 08.03.2020 в 12:00

5 важных шагов, чтобы сменить нелюбимую работу

Тысячи профессионалов застряли в несчастливой карьере, потому что они ошибочно полагают, что, если они начнут изучать новую карьеру, они потеряют все, что для них важно.

Читать полностью »