Открыли секрет жимолости — получили витаминный удар: чем удивила обычная ягода

Мало кто знает, что скромная жимолость — настоящий витаминный чемпион. Всего 200-300 граммов этих ягод в день способны существенно пополнить запасы витамина С в организме, хотя и не покрывают суточную норму полностью. При этом ягода содержит минимальное количество быстрых углеводов, что делает её идеальным выбором для здорового перекуса.

Особую ценность жимолости придают флавоноиды, которые борются с окислительным стрессом и ускоряют метаболизм. Благодаря витамину Р и калию ягода поддерживает сердечно-сосудистую систему. Однако специалисты предупреждают: при повышенной кислотности стоит ограничиться 100-200 граммами в день, чтобы не вызвать дискомфорт.

Интересно, что полезны не только ягоды, но и цветы растения. Их экстракты обладают желчегонным эффектом и содержат уникальные вещества, способствующие естественному отмиранию дефектных клеток. Это делает жимолость ценным помощником в нормализации работы ЖКТ и мочеполовой системы.