Здоровье кишечника — неожиданные открытия и советы экспертов

Желудочно-кишечная система человека является домом для множества бактерий, которые играют важную роль в общем состоянии здоровья. Сертифицированный диетолог Джесси Вонг подчеркнула, что поддержание здоровья кишечника влияет на эффективность пищеварения, иммунитет и даже настроение.

В дополнение к этому, по словам Бет Розен, воспаление в кишечнике может стать причиной серьёзных заболеваний, таких как диабет и болезни сердца. Эксперты советуют включать в рацион мяту, которая обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами. Масло перечной мяты, согласно исследованиям, помогает уменьшить дискомфорт при синдроме раздражённого кишечника, облегчая спазмы и устраняя вредные микроорганизмы.

Однако специалисты отмечают, что терапевтические дозы мяты значительно превышают количество, используемое в обычной кулинарии, поэтому быстрое облегчение симптомов ожидать не стоит. Тем не менее мятный чай остаётся популярным народным средством для снижения боли и тошноты в желудке.