Замени соль — спаси сердце и суставы: секреты врачей, о которых молчат

Оказывается, привычная соль — тихий убийца, который медленно разрушает сосуды и суставы. Гастроэнтерологи предупреждают: избыток натрия в пище ведёт к гипертонии, инсультам и болезням опорно-двигательного аппарата. Но выход есть — и он вкуснее, чем кажется.

Врачи советуют отказаться от солонки в пользу натуральных специй. Куркума, чеснок, базилик и лимонный сок не только придают блюдам яркий вкус, но и защищают здоровье. Главное — пробовать еду до того, как её посолить: часто дополнительная приправа просто не нужна.

Простые изменения в рационе могут продлить жизнь на годы. Почему об этом не говорят в рекламе? Возможно, потому что соль — дешёвый консервант, а здоровье — дороже.