Переехала в Японию — похудела без диет: секрет простого похудения

Россиянка Елена случайно открыла секрет легкого похудения во время отпуска в Японии. Без изнурительных диет и тренировок она сбросила 5 кг, просто питаясь как местные жители. Уже через неделю лицо стало стройнее, а любимые вещи оказались велики.

Секрет оказался в отказе от привычных российских продуктов. Вместо хлеба, сыра и молочки в рационе появились рис, мисо-суп, свежие морепродукты и овощи. Девушка отметила, что в Японии сложно найти фастфуд, а сладости — скорее редкость, чем ежедневная привычка.

Однако повторить такой результат дома оказалось непросто. Качественная сырая рыба в России доступна не везде и стоит дорого. Но главный вывод очевиден — изменение пищевых привычек может творить чудеса без героических усилий.