Каждая ночь на таком матрасе крадёт годы бодрости, превращая сон в изнуряющую пытку

Неудобный матрас способен испортить даже самый долгий сон и со временем привести к проблемам со здоровьем. Несмотря на это, многие продолжают спать на старых моделях, не замечая тревожных сигналов. Давайте разберёмся, как понять, что ваш матрас больше не справляется со своей задачей.

Срок службы матраса

Даже самый качественный матрас не рассчитан на вечность. Обычно его меняют каждые 7-10 лет. Всё зависит от материалов, частоты использования и веса спящих. Недорогие модели нередко теряют форму уже через 3-4 года. И если качественный матрас окупается спокойным сном, то старый способен свести пользу отдыха на нет.

Как понять, что матрас изношен

Если вы часто просыпаетесь ночью, долго ворочаетесь и не находите удобного положения, причина может быть в изношенном матрасе. Со временем пружины теряют упругость, наполнитель сбивается, и тело остаётся без должной поддержки. Утро после такого сна редко бывает бодрым.

Видимые дефекты матраса

Матрас требует замены, если на нём появились: провисания и ямы в местах сна, выпирающие пружины, неровности поверхности. Если переворачивание не помогает устранить эти дефекты, матрас своё уже "отработал".

Боли и дискомфорт после сна

Просыпаетесь с болью в спине, шее или чувствуете скованность? Это прямое следствие того, что матрас перестал правильно поддерживать тело. Особенно важно следить за этим людям с хроническими болями, остеохондрозом или артритом.

Необходимость дополнительных приспособлений

Если для сна приходится подкладывать подушки, одеяла или искать необычные позы, значит, матрас перестал выполнять свою функцию. Хороший матрас должен давать комфорт без дополнительных "ухищрений".

Гигиенические проблемы старых матрасов

Старые матрасы часто становятся рассадником пылевых клещей. Даже при регулярной уборке внутри скапливаются пыль, частицы кожи и волосы. Это может вызывать утреннюю заложенность носа, чихание, зуд кожи или усиливать астму.

Как выбрать новый матрас

Подходите к выбору осознанно: учитывайте вес и телосложение, любимую позу сна, состояние здоровья и даже склонность к потливости. Перед покупкой обязательно протестируйте матрас. Многие производители дают пробный период — этим стоит воспользоваться.