Осторожно, арбуз! Врачи назвали 4 причины ограничить его потребление этим летом

Арбуз — один из символов лета и любимый десерт миллионов. Но за сочной мякотью и освежающим вкусом могут скрываться неожиданные угрозы для здоровья. Врачи из Клиники Кливленда рассказали испанскому изданию La Razon, почему с этим фруктом стоит быть осторожнее.

Не все углеводы легко усваиваются

Несмотря на лёгкость и водянистость, арбуз содержит особые углеводы, которые не всеми хорошо перевариваются. Именно они могут вызывать вздутие, газообразование и другие неприятные симптомы со стороны ЖКТ при переедании.

Провокатор мигреней

Специалисты также обратили внимание на то, что арбуз способен спровоцировать мигрени у людей, склонных к ним. Это связано с наличием аминокислот, которые в больших дозах могут влиять на сосудистый тонус.

Риск аллергии и избытка сахара

Хотя случаи редки, арбуз может вызвать аллергическую реакцию, особенно у людей с чувствительностью к определённым фруктам. Плюс ко всему — в нём много фруктозы. Это делает арбуз не самым подходящим продуктом для людей с нарушением обмена глюкозы и диабетом.

Нарушение баланса электролитов

Из-за диуретического эффекта и высокого содержания воды чрезмерное потребление арбуза может спровоцировать дисбаланс электролитов в организме. Особенно это актуально при жаре, когда человек теряет много жидкости с потом.