Игнорируешь магнитные бури — получишь сбой в организме: как выжить без таблеток

Магнитные бури могут выбить из колеи даже самых стойких. Оказывается, простые правила помогут пережить их без лекарств. Главное — не нагружать организм: отказаться от кофе, алкоголя и тяжёлых тренировок, а вместо этого выбрать прогулку и больше воды.

Сон — ключевой фактор защиты. Врачи рекомендуют ложиться вовремя и избегать гаджетов перед сном, чтобы мозг успел восстановиться. Также важно следить за давлением и пульсом, особенно если есть проблемы с сердцем.

Стресс усиливает влияние бурь, поэтому лучше ограничить соцсети и тревожные новости. Если чувствуете усталость — замедлите темп. Эти простые шаги помогут сохранить бодрость даже в неспокойные дни.